郑立寒：老公精神出轨后，该怎么办？

作者：郑立寒

来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han）

五一前本来计划一家三口一起出游，后来因为我和老公行程时间有所差异，老公就提出各玩各的。回来后无意中发现老公与其他女人拼车旅行计划的聊天记录，可以感觉他渴望艳遇，对我的激情也在慢慢减弱……
我今年34岁，是一名出版社的编辑，工作原因让我遇到事情比较喜欢与人沟通。老公36岁，传统大男子主义，不喜欢沟通，情绪也不稳定。但是他人比较老实，恋爱经验也少，我是他第一个同居的女朋友。
我们结婚十年了，现在相处却越来越费力。每天回到家里我想跟他聊聊家庭事务，也倾诉一下我心里的苦闷，希望他能对我更好一点。他却总表现的很不耐烦，说自己上班很累，回家只想好好休息，不想听我的抱怨。

对我的态度越来越冷淡，甚至脾气也变得越来越暴躁，对孩子对我都偶尔有暴力和吼骂。我的性格比较温和，平时我尽量忍让，希望给孩子营造温馨和平的氛围，我一直努力调整自己的状态，尽量把注意力放在自己的兴趣爱好和孩子的成长上，但我的内心对他真的越来越失望。
经济上我们俩比较独立，他收入比我多一些，相对也会多负担一点家庭花销。他渴望自由，总是会抽空一个人去旅游。那天晚上我看到了他和另一个女人的拼车旅行聊天记录，说实话，当时我特别生气！虽然那些话都是很正常的聊天，但是我了解我老公，那一刻他的内心已经蠢蠢欲动，想要在旅途中和对方发生点什么了！只是他的经济现状还不允许，而且他骨子里的传统观念也让他不敢轻举妄动。
我能感觉到其实他和我一样都不想破坏家庭，我们都爱孩子，也舍不得这么多年的感情，但是我们的婚姻很累。老师我该怎么办？我该怎么对他？

郑立寒回复：
女士，首先我特别理解你，有了家庭，有了孩子，夫妻间也有了深厚的感情，想要和对方好好过日子，但老公却好像和你想的并不一样。他整天闷闷不乐，回到家懈怠家务，对你的态度也越来越冷淡，做什么事都像是应酬公事，反而对发生“艳遇”这样的事情显得特别热衷。为什么这样？
其实呢，两个人走进婚姻，就要为婚姻生活付出各自的很多精力。选择彼此，就要接受对方的一切，包括好的和不好的，还要受到婚姻的很多限制和束缚。与此同时，我们也失去了其他活法的可能性，失去了遇见其他爱情的机会。当我们对拥有的东西视若理所当然，熟悉到失去感觉，就开始关注那些失去的东西，为自己没有得到的一切感到遗憾。
而你的老公可能就是面临这样的问题，他会觉得，是家庭和婚姻，让他失去了人生的很多可能性。家庭已经被他视为了他的负担，让他失去自由，所以他开始了一个人的旅行，想从旅行中找回自己。而他在这种不开心的同时，你感受到他的疏离，渴望和他沟通，来到他面前讨论家事，又给他增添了很多烦恼，让他变得情绪暴躁，更加想要逃离家庭。而他因为思想传统，不愿意破坏家庭，但是也不能完全压抑欲望，所以在试探和尝试中。
那具体有什么办法能够改变这样的婚姻现状呢？我的建议是首先要和你老公开诚布公地谈论对他现在处于出鬼边缘的看法。试着了解他在家庭中的感受和对逃离家庭的冲动。并且明确的告诉对方如果他背叛了家庭，会有什么样的后果，你会对此有什么样的反应。当你老公正视了自己的欲望和冲动，也明确如果自己做出不当行为会付出怎么的代价后，这件事本身对他带来的刺激感就会大大减少。
其次可以制定一些你老公感兴趣的生活目标，让他有新的努力方向，让他的精力有地方可以释放。以上的分析希望对你有帮助。

作者简介：郑立寒，来源：了不起的郑立寒（ID：zheng-li-han），心理自媒体人，专注“心灵成长”和“自我探索”。