说到抗癌，没有人不想实现这件事，为自己延长寿命。可你自认为对的抗癌方式又是什么呢？走路？游泳？跑步…今天看看我国著名肿瘤专家推荐的运动。
联合国世界卫生组织认为：“世界上最好的运动是走路！”这是因为无论多大年龄，往往不会因为走路而受到限制，随时随地都可以走，只要符合新版《中国居民膳食指南》的中等强度6000步，则是最佳范围。
我国著名工程院院士与肿瘤科专家却认为，游泳是最好的抗癌运动。
据他的亲身经验，从60岁开始坚持游泳这件事，一直到80岁之后，虽然机体各项机能器官慢慢衰退，无法天天做有氧运动，但隔天坚持一次游泳，每次进行半个小时是没有问题的。
除此以外，还有很多医生院士都坚持游泳，他们当中有人表示：“游泳是自己每天都会做的事，游泳过后全天都精力充沛，体重还能保持在健康范围内，避免腹部肥胖等慢性疾病的同时，还是塑形的好办法。
在炎热的夏天内，动辄出汗的人，相比于室外室内的跑步、快走、跳绳，不妨泡在清凉的游泳池内舒服还健身，是消耗腹部脂肪最佳的方式，更具有增强机体免疫力、提高心肺功能、改善不良情绪等作用。
有关游泳的谣言——相信就太蠢了！
谣言终归是谣言，有些时候会不攻自破，如关于游泳近些年，人们应该经常听说：“公共游泳池太脏，会增加感染性疾病的概率”，并让不少的游泳爱好者望而却步。
而北京地坛医院皮肤科主任吴焱表示：通过游泳患上感染性疾病的概率极少，可以说基本为零，不过有一种人要注意，患有皮肤病的人群，因皮肤黏膜组织受到损害，长期接触水以及游泳池中的氯气，很可能会出现皮肤疼痛。
这是第一个要注意的地方，第二点很多人在下游泳池之前都不会做热身运动，反而会因为短时间内清凉的水接触皮肤后，增加手脚抽筋的现象。
建议大家在做任何运动之前，无论是游泳还是其他有氧运动，都要做好伸展等热身运动，如果运动过程中的时间过长，针对慢性疾病人群还可以提前进行热量补充，或者是随身携带无糖饼干、糖果、巧克力、奶制品等。
最后温馨提示：再喜欢游泳也不要去野地游泳，因地形复杂容易出现意外，到时候后悔就来不及了。
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