5种常见“调料”，正悄悄阻碍孩子长个，若娃经常食用，身高难长

　　本文由护芽妈妈原创，欢迎个人转发和分享

　　随着社会的发展，人们的生活已然由温饱变成小康，物质水平大大地提升后，家长们不再担心孩子的温暖问题，反而是开始担心孩子的生长发育。

　　为人父母，都想把最好的条件给孩子，于是在饮食上会“大补”，但有些孩子能发育得很好，有些孩子却长得很瘦小，产生差距的原因是什么呢？

　　案例

　　乐乐是个8岁的小男孩，品学兼优，乖巧懂事，深受家长和老师们的喜欢。但乐乐在身高上却不是十分尽如人意，班级里有40多个学生，乐乐差不多是班级里最矮的一个，甚至有些低年级的孩子都比乐乐高。

　　乐乐妈妈很担心孩子的身高一直落后，在饮食上也是拼命地进补，但效果还是不大，直到乐乐的身高被同班同学甩出了好几条街之后，妈妈才意识到事情的严重性，带着乐乐去看医生。

　　通过检查，医生发现乐乐有“缺钙”的现象，这样的结果让乐乐妈怎么也想不到，自己平时没少给孩子吃补钙的东西，怎么还能缺钙呢？

　　在详细的了解孩子日常的饮食之后，医生发现，造成孩子身高不增长的原因，是饮食不健康的问题。

　　生活中几种常见的“调味剂”，会无形中偷走孩子的身高

　　日常生活中，想要饭菜做得更美味，添加调味品是不可缺少的，常见的调味品像食盐、味精、糖等。

但有些调味品，一旦摄入过多，就会影响孩子正常的消化，甚至损失钙质，影响孩子的身高增长。

　　1）食盐

摄入过多的盐，里面含有的“钠离子”会进入到体内，造成肾脏排泄负担加重，而在排泄的过程中，也会顺带走体内的钙质，摄入的钠越多，排出的钙质也会越多。

　　自然会造成身高钙质的大量流失，骨骼因为缺乏钙质的补充，自然孩子的身高难以补充。

　　2）白糖

　　小孩子貌似天生就对“甜”的食物没有抵抗力，尤其是糖果，甚至有的孩子吃得饭菜里也要带“甜味”。

　　但糖属于“酸性物质”，身体里糖分过多很容易使钙质流失，影响骨骼发育，孩子长不高；另外摄入过多的糖分，也会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，不利于脾胃的健康。

　　3）味精、鸡精

　　鸡精和味精在调味上可谓是“功不可没”，无论是做什么菜，只要是放上这两个，味道上肯定会鲜美很多。

　　但味精和鸡精很多都是由化工成分组成的，属于食品添加剂，甚至里面还含有一些致癌物质存在，孩子吃多了，也容易损伤脾胃，不利于孩子的生长发育。

　　4）料酒

　　料酒虽然不是酒，但里面也是含有“酒精”成分，酒精会刺激到孩子的“胃粘膜”，对脾胃也是有损伤，很容易积食难以消化，自然对孩子长个也是百害无一利的。

　　5）动物油脂

　　动物油脂也就是我们常说的“荤油”，一般是从猪肉中“耗”出来的油，这样的油炒菜比较香，不少家长都会习惯用这样的油。

　　但这样的油里含有饱和脂肪酸和胆固醇比较多，过多食用对身体不利，尤其是那些肠胃发育未完全的孩子，消耗不了过多的脂肪，自然是也会容易积食。

　　儿科专家提醒：饮食上做好2件事，促进孩子身高发育

　　1. 饮食清淡

　　现在大部分人的饮食大都“偏咸偏油”，不利于消化。在孩子平时的饮食上，应多吃清淡的饭菜以及富含维生素、膳食纤维的食物，促进肠道蠕动和消化。

　　避免因积食而导致的消化不良，进而影响身高的增长。

　　2. 吃饭要稳妥

　　很多孩子沉迷于电子产品，甚至在吃饭的时候也停不下来，吃饭时看电视或者玩手机是一个特别不好的习惯，会很大程度上影响食物的消化，时间一长很容易积食。