朋友给我说了一个黄瓜快速减肥法 连续吃了一周 效果特别的好，今天就给大家分享一下做法：
1 我们将黄瓜放入水盆子中， 在黄瓜上面撒上一些食用盐，再用手摩擦盐分 把黄瓜的皮搓洗干净因为食盐具有消毒杀菌的作用，所以用食盐来清洗黄瓜皮效果是最好的 也能去除黄瓜皮上面的农药残留。
2搓洗大概一分钟后 我们再用清水把黄瓜皮冲洗一遍，接下来 我们用削皮刀把黄瓜的皮给它去掉，放入盘中备用
3锅里面加入适量的凉水把水烧开， 烧开后我们把黄瓜皮倒入开水中，再用筷子搅拌一下，然后盖上盖子小火煮大概五分钟
4我们的黄瓜皮水就煮好了， 我们把黄瓜皮丢掉，黄光瓜皮水放凉备用
5把黄瓜去头去尾然后切成片，切好后我们把它收入一个盘子中
6找一个干净的空碗倒入适量的白醋，然后再加入一勺蜂蜜
7将放凉的黄瓜水倒入盛放白醋的碗中搅拌，让蜂蜜完全的融入到水里
8最后将黄瓜片倒入水里，搅拌均匀就可以开吃了。
岩彬小结：
为什么能减肥，
1黄瓜属于高水分 低热量，含糖量低，纤维丰富，有很强的饱腹感，方便好吃。
2蜂蜜有很好的美容养颜的效果、有助于排出身体中的毒素，有益于消化，还是抗氧化剂，可以对抗自由基，另外蜂蜜水还可以起通便的作用润滑肠道。
3白醋对糖类和蛋白质进行新陈代谢 防止糖类转化为脂肪
我是一名热爱生活，热爱美食的业余厨师！ 食物、烹饪和烘焙是我的热情，在厨房度过的时光是我最喜欢做的事情。每一篇作品仅仅代表自己的看法和观点，如有不同请留言。在这里感谢大家的理解，同时期待大家的关注，也期待大家留言！
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