网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

“别熬夜,真的会要命!”晚睡对心脏的伤害,不只是第二天没精神

0
分享至

你永远无法想象

那些凌晨时分

还活跃在电脑屏幕前的“守夜冠军”

到底有多拼



心脏

是个朴实无华的恋人

它不会在意你的长相

也不会在意你多作

只会默默地守护你

它几乎一整天

都在为你奔波劳碌



只有在晚上睡觉时

身体对血液的需求减弱了

它才会放下手头上的脏活累活

静静地看着你入睡


原本这样爱与和谐的画面

能够一直维系到老

但这世界上

有按时睡觉的“好好先生”

也会有通宵达旦的“熬夜渣男”


一旦你选择了成为“渣男“

心脏要一次次包容你的任性

第一次熬夜


在原本应该休息的时间

任劳任怨地为你继续加班

睡眠期间

心率会比活动期间慢,血压也会随之降低

从而减轻心脏压力

充足的睡眠会让血管和心脏得到更好的修复

而一旦心脏“加班”

会导致血压升高、肾上腺素等激素分泌增加

这些都是引发冠心病的因素


然而,心脏的一次次包容

你却一次次视而不见

一而再再而三地继续熬夜…

于是,心脏开始有小情绪了


心脏一生气

首先会在肺部供氧上罢工

让你感到心慌、气短

甚至胸闷、呼吸急促


第N次熬夜


长期的高负荷工作

心脏终于意识到你是个“渣男”

行为逐渐变得不稳定

一会儿哭、一会儿笑


而反映到你身上的表现

无非就两种

1、心跳加快(又叫心跳过速)


2、心跳漏拍(又叫早搏)

如果这样的情况偶尔出现

可能是心脏在发小脾气

注意调整作息就好


但若经常出现

说明心脏已经在准备和你“分手”了



因为继续这样熬下去

它迟早会跟其他的“坏蛋“跑掉


在这些“疾病坏蛋”的联合蛊惑下

心脏渐渐对你没感情了

反手掐断血液供应

让你心脏宕机


没有一场分手是一蹴而就

所有的离开都是蓄谋已久

心脏也一样

我们平时就应认真做好

不惹它生气,还得偶尔制造点浪漫惊喜

让他心甘情愿继续陪着你

比如健康的饮食

无疑是增强彼此情感的“最佳良药”

心脏最喜欢富含膳食纤维的蔬菜、水果


富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果

也可以当做给心脏的小点心

让它更有活力

另外,定期进行户外运动

也是一种有益刺激

规律的有氧运动最能够讨得心脏的欢心


把心脏哄开心了

它才能更好的在工作和生活中陪伴你

只要你爱自己

Ta也就会爱你

最后

希望你能和心脏“白头偕老”!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
胡歌失踪1个月原因曝光!在青海公路旁捡垃圾,只想逃避社会繁华

胡歌失踪1个月原因曝光!在青海公路旁捡垃圾,只想逃避社会繁华

娱泥加奶盖
2021-07-28 12:00:11
有种“真颜值”叫明星淋雨后,沈月VS郑爽,看到杨幂:该植发了!

有种“真颜值”叫明星淋雨后,沈月VS郑爽,看到杨幂:该植发了!

大白瞄娱乐
2021-07-29 08:50:08
黄晓明和陈梦是表兄妹?翻开圈子,到处都是亲戚

黄晓明和陈梦是表兄妹?翻开圈子,到处都是亲戚

扒圈818
2021-07-30 12:50:25
最强“师生恋”,让老师8年生3孩子!今把39岁老师宠成公主

最强“师生恋”,让老师8年生3孩子!今把39岁老师宠成公主

功立说八卦
2021-07-28 11:13:47
女子100米第七轮落幕 中国选手韦永丽小组第六

女子100米第七轮落幕 中国选手韦永丽小组第六

体育赛事名场面
2021-07-30 12:07:53
【跳水】女子3米板跳水个人预赛赛况 施廷懋王涵高居榜单一二位

【跳水】女子3米板跳水个人预赛赛况 施廷懋王涵高居榜单一二位

你不知道的体坛事儿
2021-07-30 14:29:34
心疼!朱婷扣球后手都紫了,前国手爆料:疼到把手藏到比赛服里

心疼!朱婷扣球后手都紫了,前国手爆料:疼到把手藏到比赛服里

绿茵猫
2021-07-30 08:08:37
人民日报:专家集体辟谣,大家别再相信了!

人民日报:专家集体辟谣,大家别再相信了!

诗词天地
2021-07-29 21:54:09
林生斌事件反转?离一个月还有一天,调查组成立真相却让人失望

林生斌事件反转?离一个月还有一天,调查组成立真相却让人失望

畅聊娱乐瓜
2021-07-29 11:31:11
62岁女人哭诉:和舞伴偷情了一次,老伴至今不肯原谅我

62岁女人哭诉:和舞伴偷情了一次,老伴至今不肯原谅我

蓝色的忧伤
2021-07-30 09:36:09
张继科和刘诗雯相恋七年,是彼此的初恋,我不是最后一个知道的吧

张继科和刘诗雯相恋七年,是彼此的初恋,我不是最后一个知道的吧

妖腰
2021-07-30 09:21:00
晚清真实老照片,光脚踩茶的肌肉男,中毒身亡的霍元甲,慈禧遛狗

晚清真实老照片,光脚踩茶的肌肉男,中毒身亡的霍元甲,慈禧遛狗

Mashiro说历史
2021-07-30 01:59:42
美国会两党领袖呼吁白宫“彻查”新冠起源,提出三条建议:查到美国满意为止

美国会两党领袖呼吁白宫“彻查”新冠起源,提出三条建议:查到美国满意为止

百姓关注
2021-07-30 15:25:41
兄弟,你是不是忘记车窗是透明的?不要以为没人能看得见啊

兄弟,你是不是忘记车窗是透明的?不要以为没人能看得见啊

二哥好好笑
2021-07-28 15:24:50
本田新款飞行员正式发布 25万元起售 搭载3.5L V6+9AT

本田新款飞行员正式发布 25万元起售 搭载3.5L V6+9AT

要闻每日关注
2021-07-30 09:21:10
67岁男人再婚8天就散伙,57岁女人:他不要脸,男人:她更不要脸

67岁男人再婚8天就散伙,57岁女人:他不要脸,男人:她更不要脸

烙任情感
2021-07-29 12:53:48
国际奥委会官微祝贺中国运动员摘金:因为坚韧,所以“汪顺”!

国际奥委会官微祝贺中国运动员摘金:因为坚韧,所以“汪顺”!

环球网资讯
2021-07-30 12:28:39
快讯!大商新玛特郑州国贸总店被限期7天搬离

快讯!大商新玛特郑州国贸总店被限期7天搬离

河南商报
2021-07-30 11:45:11
王晶为她下3年功夫,刘德华甄子丹也带不火,沈腾却带她赚了25亿

王晶为她下3年功夫,刘德华甄子丹也带不火,沈腾却带她赚了25亿

鑫心娱乐
2021-07-29 11:27:19
张文宏深夜发文研判南京疫情:可在数周内得到控制,对此应该有信心

张文宏深夜发文研判南京疫情:可在数周内得到控制,对此应该有信心

江苏经济报
2021-07-29 09:47:12
2021-07-30 16:50:44
39健康网
39健康网
引领健康,让天下人更健康!
12507文章数 449375关注度
往期回顾 全部

健康要闻

国家卫健委:入户入学入职等与生育脱钩

头条要闻

3人花10万"痛快"买纪念版茶叶 半年后商家被索赔100万

头条要闻

3人花10万"痛快"买纪念版茶叶 半年后商家被索赔100万

体育要闻

超燃!汪顺5年让奖牌换色 中国泳坛一哥

娱乐要闻

脸垮被嘲 失去美貌的热巴还剩什么?

财经要闻

科技要闻

工信部:大型互联网企业切实履行数据保护义务

汽车要闻

先立个flag再说 保时捷发布六座MPV概念车

态度原创

旅游
艺术
时尚
健康
公开课

旅游要闻

看看这几座山 你就明白江西有多低调了

艺术要闻

后印象派的风景油画,画风柔美亲切

昨天LV舍弃吴亦凡 今天LVMH"吞食"了他的好兄弟

国家卫健委:入户入学入职等与生育脱钩

公开课

在云南山沟住了14年的外国人:能熟练骑驴