医生提醒：女性50岁后，生活中3物要尽量少吃，以免骨丢失加快

赵先生平时的工作很是忙碌，再加上他是一个很独立的人，因此在毕业之后就搬出来自己居住了，今年母亲节的时候赵先生回去看望家里的母亲，正巧看见母亲在洗衣服，看着母亲扶着腰吃力的模样很是心疼，于是就主动接过母亲手里的活，让目前去休息，但是赵先生发现母亲站起来后背都直不起来了，一时间的他哽咽住了，母亲今年才50多一点，怎么就腰酸背痛成这样了呢？

才50岁多一点，却天天腰酸背痛，和什么有关？听听医生的解释

后来赵先生为了母亲的健康考虑，劝着母亲去了省里的医院检查，只见医生拿着母亲的检测报告解释道，赵先生母亲的腰酸背痛都是因为骨质疏松导致的，而且根据目前的骨密度来看，骨质疏松已经有一段时间了，这才导致赵先生母亲骨痛的加重，甚至直不起身子的症状的发生。

赵先生一度认为是医院误诊了，虽然他没有患骨质疏松这种疾病，但是他听人家说骨质疏松都是60以上的人才会患上的，自己的母亲才50岁冒头，这怎么可能呢？医生听见赵先生的疑问回答，随着人们生活水平的逐渐提高，骨质疏松这种慢性疾病也开始逐渐趋于年轻化，像是赵先生母亲这种年纪的人患上骨质疏松在临床上一直在增加，其主要原因与饮食有很大的关系。

50岁，是人们进入更年期的时间，这个时间段的女性体内的雌激素分泌会逐渐减少，导致本该受其抑制的破骨细胞过度兴奋，大量的分化繁殖，加速骨骼的自溶以及营养物质的丢失，从而影响自身骨量的生成，因此极易引起骨质丢失，若是在生活中再不注重饮食，会导致骨丢失越来越快，从而诱发骨质疏松，经过医生与赵先生目前的交谈之后发现，3种食物吃太多，自然会加速自身的骨质丢失。

女性50岁后，生活中3物要尽量少吃，以免骨丢失加快

1、咸菜

赵先生的母亲在日常生活中很是节俭，因此在家里的时候不炒菜的时候就吃咸菜，还为了迎合自己的口感，换着花样的咸菜吃，但是对于骨质疏松的患者来说，咸菜在摄入的同时也导致大量的钠元素进入人体，不利于骨骼对于钙质以及营养物质的沉积。

2、小米

在吃咸菜的时候，多选择小米粥来搭配，但是小米属于一种高磷食物，若是长期大量摄入，会导致骨骼对于磷元素的吸收增加，从而进一步影响骨骼对于钙质的吸收以及利用，这种情况下骨质极易不稳定。

3、油炸食品

赵先生的母亲经常会炸很多食物放在冰箱里，不想做饭的时候就拿出来吃，但是油脂摄入过多会抑制自身肠胃的吸收作用，大量的油脂进入血液还容易堵塞血管，抑制自身的骨骼代谢。