腰腹变胖、易怒，与湿热体质有关？湿热体质养肝要先行

经常会莫名其妙地叹气，乳房和小腹部发胀指酱痛原先规律的月经开始紊乱了，这是肝失疏泄的现象。

肝就如大自然中的树一样， 树枝和树先规律开的，伸限的，如果你把它捆得很紧，它就会很快枯死。自然就不能正常地排毒和代谢了。食物在小肠里转化成五谷精微，然后脾负责把五谷精微转化成人体需要的气和血。女性脂肪肝患者也很多，而且很多人是脾胃都不好。女性如果脾不好，就很容易使得五谷精微不能转化为气血，变成脂肪堆移起来了，从而形成脂肪肝。

现在很多女性穿得比较少，喜欢熬夜的女性也越来越多，外界的寒凉会加重体内的湿气，湿气与些无法及时排出去的毒素混在一起， 会形成像痰一样黏稠的东西，也就是中医所说的痰饮，通常对应湿热体质。

如果你最近经常觉得头脑和身体发沉，疲惫，易怒，恶心，嘴里没有滋味，不想喝水，小便不利，腰腹和大腿变粗了，那么你有可能是痰湿内阻了，要小心脂肪肝偷袭你的身体！

痰湿内阻该如何缓解？

我们知道，穴位也就是经络线上出现异常反应的地方。身体有异常，穴位上便会出现各种反应。这些反应包括：用手指一压，会有痛感（压痛）；以指触摸，有硬块（硬结）；稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）； 出现黑痣、斑（色素沉着）；和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。

脂肪肝的按压异常大概在期门穴、肝腧穴所在之处。记住以下穴位的定位与按压方法可达到防治脂肪肝目的。

想预防脂肪肝，试试按摩4个穴位：

1.足三里

足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络等作用，位于由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。每天每侧按揉30~ 50次，酸胀为度，持之以恒，对于防治脂肪肝有极大的益处。

2.阳陵泉

现在的中医学家之所以将阳陵泉列为脂肪肝治疗的要穴，亦与其主治有关。如《灵枢·邪气藏府病形篇》：“胆病者，……其寒热者，取阳陵泉。”此是治疗胆腑病症，而这些症状与现在的脂肪肝临床症状多有相同。阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。

3.太冲

太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。一次持续5秒钟左右 ，适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。但如果是那种随时可以发火、不加压抑、发过火后又可以谈笑风生的人，按揉太冲穴意义就不大了。

4.中脘

中脘穴位于上腹部前中线上脐中上四寸，按揉的方法是手掌按压在中脘穴上，手指按压在建里与下院穴上，吸气时，两手由往上向左揉按。呼气时，两手由左往下向右揉按。

一吸一呼为一圈，即为一次，可连续做8-64次， 然后，再按相反方向揉按，方法与次数同上。最后，做3次压放呼吸动作，方法同上。