一到夏天，不论高矮胖瘦、黑皮白皮，
我们都有一个共同的焦虑：
「紫外线焦虑」
看着外面30多度的高温，紫外线指数10级的天气， 我的紫外线焦虑越来越严重。
越来越担心自己出门2分钟，就会被紫外线晒黑晒老晒丑。
以前的我，是一个夏天只要涂好防晒就敢出门蹦跶的人。
但近几年，网络上越来越多的声音滔滔不绝的给我普及紫外线危害，防晒知识，以及各种硬核防晒方法之后。
我才发现我防晒知识的匮乏，
无知和害怕也就使我越来越焦虑。
焦虑不知道该买哪种防晒产品好，
焦虑好像只涂防晒霜是远远不够的。
想要不被晒黑晒老，
我还需要
防晒帽
防晒伞
防晒衣
防晒裤
防晒口罩
防晒手套
防晒墨镜
等等等等……
总之，
我对防晒的认知速度，永远追不上防晒新品上新的速度。
真正让我恢复理智的是，
今年的防晒流行趋势：“硬核防晒”
我实在是有点理解不上去了。
它们大多数差不多是
这样……
这样……
还有这样的……
不知道的还以为这是要去埃塞俄比亚参军，或者去阿拉伯度假。
就正常通勤在外面走个十分二十分钟的，真的有必要裹得像从切尔诺贝利片场跑出来的一样么。
我今天就把市面上“最火”的几款防晒神器都买来了。
我们一起看看，
多层的防晒
究竟是“硬核”防晒？
还是“过度”焦虑？
普通夏日通勤路上，
如何防晒可以有效又方便？
研究地点：办公室20层开窗阳光直射的窗边
研究时间：14:00 （这个窗边一天阳光最足的时段）
紫外线测验工具：紫外线感应卡
我们先来研究一下，
“防晒神器”们每个单独的防晒能力：
防晒霜：
防晒伞：
防晒帽子：
防晒衣：
结论：
对比发现它们都可以有效的将紫外线强度，降至微弱or较弱，这两个是不至于伤害人体无需防护的强度。
非要进行一个排序的话，
防晒乳会比其他三种遮挡防晒稍弱一些。
coolibar防晒伞和OHSUNNY防晒衣表现更出色。
但似乎都没达到那种让感应卡变的绝对白的情况。
接下来，
我们再来看一下它们的组合效果。
看看能不能达到更强的防晒效果！
这样的多层防晒
是1+1=2？
还是1+1=1？
防晒霜+防晒伞：
防晒霜+防晒伞+防晒衣：
结论：
对比只涂防晒霜的防晒效果来说，组合防晒更胜一筹。
但我感觉只是物理遮挡防晒的功劳，与多层防晒无关。
所以，我又对比一下，
防晒伞与多层防晒的防晒效果。
结论：
在物理遮挡防晒的前提下，多一重或者多几重的防晒用品，并没有使防晒效果更优秀。
但是每一种防晒神器，其实都有短板。
-防晒霜防晒时间有限
-防晒伞防晒区域有限
-防晒服凉爽程度有限
我也实在是觉得大热天，外面还要套一层防晒服，举着伞，想想都是又累又热又麻烦。
而且这造型实在是……
看起来就很像一个焦虑的斯内普。
那就没有一种既可以随时都美美的，也能防晒的方法吗？
比如：
防晒霜+正常服装
或者防晒伞+正常长裙、裤装
这就涉及到另外一个问题
普通衣物可以防晒吗？
我们简单测试了一下，
棉质T恤不同颜色的防晒程度对比：
结论：
普通的衣物是可以达到防晒效果。
但是由于颜色和材质的区别，存在防晒效果的差异。
（大家可以购买一下紫外线测试卡，测一下自己的服装是否防晒达标）
通过上面一系列的测试，我们发现：
-专业的防晒伞，防晒服确实可以起到很好的防晒作用。
但是叠加使用，效果并不会翻倍。
-普通衣物也具有防晒能力，但效果存在差异。
（想要通过普通衣物来进行防晒的话，可以自行测试自己服装的防晒程度。）
-防晒霜防晒效果，相对有效的遮挡防晒效果较弱。
世界卫生组织给出的【防晒abc原则】
A——aviod 避免
B——block 遮挡
C——cream 防晒霜
防晒效果： A>B>C
防晒霜的防晒防护也排在最后一位。
所以，
适当的专业防晒用品+ 具有防晒能力的普通服装，是完全可以满足日常生活中防晒需求的。
当然，
还有一些需要超长时间暴露在阳光下的情况，还是尽量采用更严密更专业防晒用品比较好。
对于防晒，
不必过度焦虑，
适时适当的进行合理防晒就好。
希望看到这里，
你的「紫外线焦虑」可以得到缓解。
不要再轻易的被贩卖焦虑了哦~
我是希望大家焦虑越来越少的
秋叨叨鱼~
下次见
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