今天是第十五个全国护肤日，今年的主题是“后疫情时代的科学护肤”。生活中，许多人都希望保养好自己的皮肤，那您知道如何科学护肤吗？
根据相关资料显示，皮肤是人体的第一道防线，在抵御外界不良刺激的同时还保护机体内环境的稳定；皮肤也是人体的一面镜子，各种外在及内在的疾患或不良侵害都容易通过它表现出来。健康的皮肤具有保护、吸收、排泄、呼吸、新陈代谢、感觉、免疫等八大功能，保护皮肤可以说对健康尤为重要。
如今，年轻人无论男女对皮肤状态的要求都很高，这也催生了很多网红护肤法和护肤设备，“深层清洁”“小气泡”“洗脸神器”等等大行其道。
市第一人民医院皮肤科医生牛妍艳告诉记者，这些产品共同的特点都是过度洗脱油脂，俗称过度清洁。如果长期使用会让毛孔越来越大，皮肤也会出现慢性炎症。正确的皮肤护理只需做到科学清洁、保湿、防晒即可。其他的附加功能可以有，但并不必要，用多了或者用得不对甚至可能损伤皮肤。
洁面一定要适度，洁面后既不干燥也不油腻，像是有一层膜覆盖在皮肤表面，才是适度清洁。如果洁面后面部几乎没有油脂，就是过度清洁，是对皮肤屏障的破坏。长期反复破坏屏障，容易造成皮肤的慢性炎症，更容易出现敏感性皮肤等问题，也容易加重痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑等皮肤病。
日常清洁后，大家还要保持皮肤含水量，才能维持良好的皮肤屏障。所以，保湿最重要的是“锁水”而非“补水”，如果单纯只使用水、喷雾、面膜，大部分水分并没被皮肤吸收，全都蒸发到空气中了，皮肤反而会越干燥。所以，洁面后还需配合使用乳/霜，在面部形成“保护膜”，达到“锁水”的效果。
除此以外，防晒也是护肤功课中必不可少的。“日光不仅会把人晒黑，也会把人晒老，更容易诱发或加重皮肤病。”牛妍艳说，皮肤约80%的老化表现都是光老化造成的，长期日晒也容易诱发或加重敏感性皮肤、痤疮、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、雀斑、黄褐斑甚至皮肤癌等皮肤问题。所以，日常护肤后，还需每天早上涂抹防晒霜，避免“光老化”。
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