▶讲堂|散打如何巧接低边腿？三大绝招：涮摔别腿勾腿

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接腿摔是散打快摔的一种技法，最能体现散打的技击性。

这和泰拳拼身体有着很大的区别，接腿摔不仅可以有效得分（摔倒对方自己站立得2分，先后倒地自己得1分），还能打乱对方的攻防节奏，打消对方的气势给对方心理上造成巨大的压力，进而取得比赛胜利。

接腿摔技术分为上中下三路三种接腿法，主要针对弧线形代表性腿法边腿和直线型代表性腿法踹腿来使用。接腿摔由接腿和摔两部分，两部分都很重要，接不到腿就没法摔，接到腿摔不倒也不行。下面以双方以左脚在前为格斗式为例进行解析接腿摔的技术特点和应用。

本节将着重讲一下接低边腿技术，下周讲一下接中边腿。

前低边腿接腿摔

前低边腿接腿摔，前低边腿往往出其不意，一般前低边腿是试探对方控制距离然后再组合加入其它技术动作，例如前低边接后直拳就是散打的绝招之一。所以我方在第一时间接腿摔对方前低边往往出其不意，还能破坏对方节奏感。

当对方以前低边腿进攻我下盘，我右手抱好，重心稍下降前手迅速捞接对方的前低边，前低边不是杀伤性腿法，可以直接接腿。接腿后我左手控制对方大腿下端，右手控制对方小腿，可以有多种变化，这里举三个常用的例子说明。

绝招一：涮摔

借对方前进的力量，迅速把对方的小腿往自己双腿之间送，同时附身左肩膀压住对方的大腿根部，右脚向自己左边环绕步后撤带动整个身体旋转摔倒对方。

要点：接腿压腿果断，注意身体整体向右后撤步整体发力，接腿后还可以把对方小腿弄弯，更方便摔倒对方。

绝招二：别腿

这招也叫“手别子”我双手抱住对方左大腿后，迅速附身左肩枕压住对方大腿，向右后撤步整个身体整体旋转，同时把左臂伸入对方右腿支撑腿膝窝形成合力别倒对方。

要点：发力一气呵成不可脱节，左臂伸入对方右膝窝时可以旋转左臂，增加摔倒对方的力度。

绝招三：勾腿

我双手抱住对方左大腿后，同时用左肩顶住对方腹部，双手把对方的左腿整体发力向自己左侧掀起，同时用左腿由外到内勾对方右腿支撑腿摔倒对方。

要点：掀抱着对方的左腿与勾对方支撑腿形成合力摔倒对方，勾腿可以脆快。

散打王悍将、全国80公斤散打冠军，安徽自由跤出身的散打运动员纪本平就擅长这一招，他的速度很快，往往在对方前低边一出就能迅速下潜接腿摔倒对方，往往令本级别的运动员防不胜防。

纪本平（黑方）

接前低边劲路的变化，由于现在散打技术水平越来越高，运动员的防摔技术也提高不少，很难一招奏效，所以劲路（发力方向）变化在接腿摔中尤为重要。

例如，我用涮摔摔不倒对方，可以立刻变招勾腿或别腿，就能摔倒对方。或者反之也一样，先用勾腿，对方防范后立刻变招涮摔，因为这时对方的注意力都在防涮摔，变招可以令对方防不胜防。

后低边腿接腿摔

后低边腿接腿摔，后低边腿在散打中十分重要，攻击对方下盘，不仅可以打点得分，而且还可以重创对方腿部影响对方移动。技术要点是在对方出腿瞬间我有个很好的预判，当对方出后低边腿接触我左大腿的瞬间，我左手迅速扣紧对方的脚踝，扣住对方小腿后，做接左低边腿上文中提到的（1）（2）（3）三个技术动作，只不过把发了方向反着做即可，劲路变化依然有效。

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责任编辑：出河蛟

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