1。 每天都让自己有件期待的事
就算是忙碌的工作日也让这天有令你感到兴奋、期待的事，约久久不见的朋友下班一起吃饭、烤个一直想试的蛋糕、不直接回家而是去公园散步、听一场live music、去做spa然后好好放松睡个觉，做会让你真心感到快乐的事，你也喜欢上这样的每一天。
2。 只喝真正的好咖啡
喝咖啡的时间常常被视为细细品味生活的时刻，一杯好的咖啡能带给你奇妙的感受，从苦涩中尝到甘甜，不同的豆子又散发着不同的香味，偶尔随心情搭上温润的牛奶与调味，闻到家中浓浓的咖啡香任谁都会觉得幸福吧。
3。 星期天和另一半外出来个Brunch Date
就算你们已经是老夫老妻的情侣也别老是待在家，也许週六一起看电影到深夜，隔天睡到11点就不亲自下厨了，出门找份丰盛的早午餐吃，一起慵懒的聊着天，配着咖啡或沁凉的果汁，饭后再一起到公园散散步，相信那会让你们的生活更有趣也更亲密。
4。 邀请朋友们来家里开个Dinner Party，由你亲自为他们下厨！
能够为喜爱的人付出是件幸福的事，偶尔也找朋友来家里开场Dinner Party，让他们尝尝你越来越精进的手艺吧！亲自准备料理虽然辛苦，但看见大家脸上的笑容，相信你也会觉得好值得！
5。 在平凡的日子打扮
就算只是个平凡的日子，谁说你就不能穿那件小洋装，化上美美的妆外出、去上班呢？觉得自己很美的时候，做起事来也会格外愉悦，觉得那样的一天，全世界都为自己绽放着。
6。 一个人的夜晚播点音乐、放肆在家跳舞
不用到club人挤人，播着喜欢的音乐在家也能跳舞跳得很开心！没有他人注视的目光，就算舞步拙劣又怎样，一个人也能为自己笑得很开心。
7。 享受甜点，别总是对自己那么严苛！
知道你想让身材看起来更有曲线，也知道减重是女生一辈子的事业，但享受美食可是人生中最美好的事情之一！别总是对自己那么严苛、吃片蛋糕就觉得罪恶感，一个礼拜不妨给自己一两次放肆享受的机会，去买那个你一直想尝的乳酪蛋糕，到那家新开的店看看他们有什么诱人品项吧！况且，能有这样的cheat day也会让你的健身计划更容易持续下去。
8。 常常拥抱、亲吻
喜欢人与人接触的时候那股情感的流动，总觉得不碰触就无法真正感到亲密，见到朋友时会大力拥抱，下班回到家时就要亲吻另一半，更大方一点去展现情感，你会发现自己的生活其实有好多暖暖的时刻。
9。 心情不好时就去运动吧
觉得心情有点郁闷时就去公园跑步一小时，做点瑜珈，或是完成今天的workout routine外再多加几组动作吧！运动的时候除了能让你的思绪变得更专注、正面，还能让你有种发现自己其实很努力、很强壮的成就感。每次闷闷不乐时我就会立刻开始做各种在家就能做的训练，让自己汗流浃背再去沖个冷水澡，感觉不好的情绪也一起被释放了。
10。 替未来计划会让你感到兴奋的事
让未来的生活有值得期待的事，计画一场旅行、设定哪天以前要完成bucket list上的项目、哪天要开始做你的start-up计划，虽然谈的是未来，但这么做其实会让你更努力去过好当下，活得更有方向。
11。 一个人买面包、乳酪和红酒到公园野餐、看书
享受和姊妹、情人野餐的时刻，但偶尔不妨也试试一个人吧！找个宁静的小角落铺上野餐巾，享受早上特地去买的面包，还能独享一整块乳酪，悠闲地看看书、躺下来睡个觉，绝对会是你从未有过、但一试就爱上的感受。
12。 用玩乐的心态面对人生
知道生活必须努力去过，没有别人的幸运就只能加倍付出，但也别因此把人生看得太严肃了！永远别忘了带着孩子的双眼去看世界、用幽默的心态去面对挫败、不带罪恶感的给自己放空的时间，好好的大笑、大哭，犯傻的时候记得原谅自己。别总往悲观的方向想，生命总会帮你找到出口的。
13。 做怪异的事，好好做自己
好喜欢电影《Garden State》里 Natalie Portman 说你要做件特别的事 （就算是跳支奇怪的舞、说些怪异的话），在那个时刻你是独一无二、不会被人给模仿的。别在意他人的眼光，什么样的事情会让你觉得快乐、放松，即便是用奇怪的姿势在人群中奔跑、一个人点三份早餐，如果在那个当下这件事会让你感到解放，而且是你真心想做的，那就好好享受、展现你的古怪吧！
14。 一周给自己几小时远离科技产品的时间
把手机调成勿扰模式，或是干脆就关机吧，别再被讯息声给吸引去让你分心，一天花上好几个小时的时间回覆大家、无聊的时候又开始刷微信和微博了。去找些真实的体验，或是就单纯的放空，因为你已经好久好久没有那样的时间了。
15。 随时准备一片黑巧克力在身上
放一片黑巧克力在身上，让自己知道无论何时都有能鼓励你的东西存在，和主管吵架、工作不顺、另一半突然取消约会了，至少吃片黑巧克力你还能留点快乐的时光给自己。
16。 沮丧的时候告诉自己“对的人和对的事都会在对的时间来到身边”
知道人生中有太多事情不会照着我们的期望走，你爱的人不一定会爱你，你努力付出的工作最后也不一定会有成果、明明自己比较认真但最后升职的却不是自己…，也明白沮丧是必然的，但再怎么伤心，我们都得学会提起精神继续笑着面对生活，而这样的一句话所拥有的魔力，会让你相信一切都有它自己的安排，你该做的只是继续精进自己、好好过日子，而对的人和对的事都会在对的时机点出现在你身边。
能让自己在这世上的每一天都活得更快乐的方式，只有先爱上生活，周遭的一切才会跟着好起来。其实没有谁的人生是完美的，我们每个人都有自己的难关，或许是家庭、爱情、也可能是身心方面的挑战，说到底也只有你选择付诸行动才能帮助自己走出心魔、走出困境。
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