78岁的姚新奇住西安市长安区东大街道北大村，他最大的爱好就是单手转铁球。5月12日，姚新奇在自家院子又转起了铁球，他神情自若，转起来就停不下来了。
“转了10年了，没事就转，每次能转300下。以前看到电视上有人转铁球，就想试试，结果越转越喜欢。”姚新奇说，“以前转的铁球比较轻，后来女婿给我买了这两个重的。”
大家现场称了一下两个铁球，足足4斤半。姚新奇说，他转铁球为了锻炼臂力，“你们看一下，我今年78年了，手臂上的肉硬邦邦，干活时劲很大。”
大家现场找来两名老人，一名72岁，一名74岁，72的老人将两个铁球拿到手里却转不动，74岁的老人转了几次就拿不动球了。
姚新奇的老伴韩俊贤说，老伴转铁球有10年了，胳膊确实有劲。
姚新奇喜欢体育锻炼，正常情况下，他每天还会竞走，没事的时候还会唱秦腔亮嗓子。
西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波分析，从目前看，老年人的锻炼多为有氧锻炼，转铁球的运动属于力量锻炼，老年人多一些力量锻炼，肌肉会保持得比较好，同时力量也会保持得比较好。人在步入老年后，胃口会减弱，如果营养再不全面，很容易出现肌肉减少、力量衰退的情况，从而影响到正常活动。如果加强力量锻炼，对老年人保持力量、保持骨密度都有好处，可以避免骨质疏松，同时也会增强老年人的自信心。所以无论从身体上还是心理上，都对老年人很有好处。如果能加上全身力量锻炼，对身体的益处会更全面。
华商报记者 任婷/文 实习生 尹楷婧 邓小卫/图
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