难缠的长胶倒板打法，专业队小姑娘也头疼，大爷倒板真快

打怪板的人不会倒板，少了一个重要的得分方法，更不能丰富自己的打法。倒板很简单，主要是看你敢不敢用，用的多了，练的多了，球过来了，想不倒就难。我练倒板先练的定点，对方下旋球发过来，我用长胶拱他反手位大角，他不论搓、推来球落点也是我的反手位，这时板已倒过来了，反手一板攻准能解决问题。

练好倒拍，要注意的是：

1.多练，有球没球板子在手里尽管倒来倒去。

2.加强落点判断，我认为倒板是最能强化落点判断的手法之一。

3.敢于在比赛中使用。

4.执拍手手指要完全放松。

由于两面所贴胶皮的性能反差很大，直板长胶倒板打法在给对方造成困难的同时，对使用者自身要求依然较高——手感好、韧劲足、比赛经验丰富。力量和速度不是它追求的目标，变化尤其是旋转和节奏的变化才是它克敌制胜的杀手锏。这种看似慢悠悠不起眼的打法，初次交手时往往令对手不知所措，即使是年轻是专业选手也容易马失前蹄，可谓真正的游击战。

长胶倒板打法如何练？

首先应该明确长胶倒板的训练指导思想——变化。变化包括：

①球速的变化：反胶快拱、长胶慢飘；

②旋转的变化：反胶靠动作制造旋转、长胶靠对 方回球制造反旋转；

③弧线变化：反胶弧线长、长胶弧线短（特别是落台挑起的第二弧线）；

④落点变化。通过有针对性的组合变化，制造进攻， 扣杀的机会，所以练“变化”是长胶训练的主要内容。

需要注意的是：

①根据自己的水平练精反胶与长胶的不同控球技术——“击擦控球”与“磕击控球”。

②尽量保持快节奏的击球——击球上升后期和高点期，不给对手过过多的应变准备时间。

③回合越多，变化越丰富，因此战术制定应以 抢控制、抢变化为先，凶打、猛扣在后。

④将所有的变化训练都与创造适合自己的最终进攻“机会”联系在一起训练，所谓“机会”是指适合自己特长技术 的包括：旋转、落点、节奏、弧线的来球。当然明确了这些还需要反复、刻苦的训练，尤其需要熟练使用两种不同胶皮击球的手感和倒板击球的灵活快速技巧。

通过实践总结出多种可行的技战术套路，遵循这套战术思想，灵活变换战术套路，那么在实战中就会有很大的取胜几率。最后，在对方用一搓一推或拉攻时，要多敢于多倒板用反胶搓一下或推，拉来变化节奏，不能让自己的打法太单一。反手位能用上直板横打就更佳了，因为可减少在高速对抗时倒板时间。

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