近年来,“痛风”一词不断闯入我们的生活,大部分人可能并不了解痛风的严重程度,但近年来,越来越多的年轻人染上了痛风。
痛风被人们称为“老年病”,但就目前而言,痛风病人的倾向是越来越年轻。那究竟是为什么?事实上,主要原因还在于我们日常生活中饮食结构的变化。
痛风者,少吃这3种增加尿酸的食物,易诱发痛风。
一是豆芽。
可以说,豆芽是日常生活中非常常见的一种蔬菜,不管是炒菜、火锅还是凉拌豆芽,对每个人来说,都是非常美味的。但对高尿酸血症患者来说,即使豆芽再怎么好吃,也一定要管住嘴,不能让自己乱吃豆芽。那是因为豆芽中的嘌呤物质含量非常高,假如朋友们在短时间内大量摄入豆芽,特别是那些本身就患有高尿酸血症的人,一旦摄入,体内的尿酸值会在短时间内迅速升高,而且无法及时排出,慢慢地,尿酸值就会进入体内。
二是柿子。
立秋之后,人们尤其喜欢当季的新鲜蔬菜:柿子。作为秋日“果王”的柿子,虽然味道很软,而且含水量也很大,但却不能多吃,尤其是患有高尿酸血症的朋友,尽量不要吃。
因为柿子的内糖含量非常高,约占柿子本身的20%,假如在立秋后常吃柿子,只会给自己的身体加很多糖,进而会抑制我们体内尿酸的排出,假如尿酸不能及时排出,就会全部堆积在我的体内,慢慢地会进入关节处,血液中的尿酸浓度也会逐渐升高。此外,就是属于寒性的水果,在日常生活中常吃,也极有可能使我们的身体出现寒症。所以,立秋后要少吃柿子。
三是带鱼。
众所周知,鱼肉味道鲜美,对我们的身体有很高的营养价值,仅仅是因为鱼含有多种微量元素,多吃鱼不仅能帮助我们恢复身体各器官受损,还能在一定程度上帮助我们减肥。但并非所有的鱼都具有极高的营养价值,例如带鱼,带鱼本身就是一种海洋食品,含有相当高的嘌呤物质,假如短时间内总摄取大量带鱼产品,极有可能导致人体内脂肪快速增加,胆固醇和油脂含量也会随之增加,对人体内代谢器官造成一定压力。
当机体代谢器官出现异常状态时,就会导致我们体内的尿酸不能及时完全排出,尿酸浓度过高的情况长期存在。因此,在餐桌上,对于那些本身就患有高尿酸血症的朋友来说,更应该控制自己食用少含鱼粉的海产品。
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