爱吹唢呐的小哥哥，手指痛了两年怎么表演？

唢呐是有历史的传统乐器

没想到“95后”的小林（化名）

竟然是一名“唢呐”演奏家

小小年纪唢呐吹得很棒

但是近两年每次演奏都让他很“痛苦”

为了坚持他喜爱的音乐

每次表演他都要给自己的手指“打封闭”针

“小伙子这是职业病

因为常年练习乐器

左手中指患上了狭窄性腱鞘炎

这个病还有一些比较网红的名字

比如鼠标手、妈妈手等

只不过是发病的位置不一样

原理都是一样的”

树兰（杭州）医院运动医学黄小华医生介绍

小林从小学习唢呐，已经有十几年的“功力”了，渐渐地，常年累月地伤痛也找上了他，“刚开始的时候，就觉得左手中酸胀，活动的时候会咔咔响，之后手指越来越痛，而且根本动不了。”

为了治疗自己的手指，小林跑过不少医院，“有时稍微好一些，但很快就又加重了，或者只能依靠打封闭针缓解症状。”

上周，经过朋友介绍，小林找到了树兰（杭州）医院运动医学黄小华医生，“第一次治疗后，疼痛和弹响都消失了，手指活动自如，当然后续还要来复查巩固。”黄小华介绍，原先小林在外院进行冲击波治疗时，治疗的位置不对，导致治疗效果不佳。

哪里痛治哪里，难道有问题？

面对小林的疑惑黄小华医生解释，虽然疼痛位置在手指，但是疾病根源不一定在这里。

手臂肌腱是连接肌肉与手关节的桥梁。通过传导动力，完成手部抓，伸，拿，捏等动作，因此手指病痛，千万不能忽略了肌腱的治疗与康复。

其实

这个病不仅容易找上小林这样的“文艺青年”

家庭主妇和办公室白领也是重点中招人群

手与腕部狭窄性腱鞘炎是最常见的腱鞘炎

好发于长期、快速、用力使用手指和腕部的

中老年妇女、轻工业工人和管弦乐器演奏家

如织毛衣、洗衣

书写文稿、打字机、电脑操作

管弦乐的练习或演奏等动作

在日常生活和工作中

由于频繁活动引起过度摩擦

这种机械性刺激可使腱鞘在早期

发生出血、水肿、渗出等无菌性炎症反应

反复创伤或慢性迁延后

则发生慢性纤维结缔组织

增生、肥厚、粘连等病理变化

腱鞘的厚度可由正常时的1mm以内

增厚至2~3mm

由于腱鞘增厚致使腱鞘狭窄

腱鞘与肌腱之间发生不同程度的粘连

肌腱也发生变性

另外，随着智能手机及网络的普及

年轻人使用手机率越来越高

每天使用手机的时间越来越长

手机使用频率高、时间长

可能会导致手部关节、肌肉、韧带的损伤

长此以往将导致使用者患上狭窄性腱鞘炎

治病不如防患于未然

注意手部休息，劳逸结合，手部或腕部不要长时间重复进行同一个运动；

注意手部保暖，用温水洗手；

工作时候注意手部姿势，尽量不要长时间腾空手腕——建议键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量靠臂力做，以减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标，每隔1小时放松手腕3分钟。

经常进行功能锻炼，例如：转手腕、翻动手掌、活动指关节、握拳伸展以及放松手臂等等。