“大油田”的油是从哪来的？控油补水该怎么做？一文答疑

对于大油田来说，皮肤油油的最为让人心烦，并且油性皮肤更容易出现多种皮肤难题。在控油就让我们下了十足的功夫，但肌肤的油光实际在警告你它已经缺水了。皮肤缺水也容易引起皮肤愈来愈油，那么油性皮肤怎么保湿呢？今天小妙就来跟大家聊聊这个问题。

那么先来聊聊，这皮肤里的油到底是怎么来的？

在我们的皮肤里，有一个专门合成与分泌皮脂的地方——皮脂腺。但在内因（雄激素水平升高）和外因（过度清洁）的作用下，会大量产生油脂，然后通过毛孔输送到皮肤表面，液化后形成皮脂膜（皮肤屏障的一部分），具有润泽皮肤、滋润毛发，且还有一定的抗菌作用。

而大油皮爱出油是因为他们的皮脂腺，更容易受到雄激素的刺激。也就是说同样是喝了一杯奶茶（过度的糖可以刺激雄激素水平升高），有的人啥事没有，有的人就长痘了。

而这个时候，我们就会清洁过度、吸油纸控油、频繁刷酸等各类控油法。硬是让一个水嫩油光油皮，干成撒哈拉，同时伴随着擦不完的油。接着红血丝出现了、皮肤变暗沉粗糙了、小干纹出现了。

而过度清洁导致的皮肤缺水，会让皮肤出油，这是因为我们给了皮肤一个负反馈，让皮脂腺误以为皮肤上没油了。我们可以理解成，管分泌油脂的皮脂腺是个弹簧，皮肤外面有油的时候，它压力大，分泌的油就少，外面的油被洗掉了，它压力小了就开始分泌油。

那么油皮到底该如何控油、补水保湿呢？

控油：①饮食：吃低GI食物可以减少油脂分泌；吃含有抗氧化成分的食物，如番茄、生可可粉、花椰菜；吃含有植物雌激素的食物，如黄豆或豆制品；

②作息：熬夜、睡眠不足带来的危害，不只是油脂分泌旺盛，还可能引起猝死。

③压力：压力带来的不仅是油脂过度分泌，还影响着我们的身体健康（比如说长痘、掉头发）。释放压力的方式就很多了，比如适当的运动、呼吸新鲜空气、做一些自己喜欢的事情等。

④注意防晒：我们受到日光的直射后，皮肤的温度会迅速升高，而气温每升高一度，皮脂腺的分泌量也会跟着提高。

补水保湿：①补水面膜：面膜是肌肤急救的好帮手，可以选择具有透明质酸的面膜来补水，如妙医芙医用冷敷面膜贴。在敷完面膜后，一定要及时拍上保湿面霜，这样才能锁水，补水面膜没白费。

②定期去角质：不正常的代谢会让肌肤的老化角质无法自由脱落而堆积在皮肤表面，使皮肤变得粗糙、暗沉，因此可以每月去角质2～3次。

③用性质温和的洗面奶：很多油性皮肤的朋友喜欢用清洁能力非常强的碱性洗面奶，殊不知，这类洗面奶对肌肤的伤害是非常大的，油性皮肤最好选择性质温和的弱酸性洗面奶。

④每天八杯水：肌肤缺水是身体缺水的外在表现，如果身体缺水，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果，多喝汤，内调加外治，油性皮肤一定会有所改善。

⑤重视夜间护理：油性皮肤的朋友常常拒绝晚霜，实际上，油性皮肤更需要在晚间运用正确的方法对肌肤进行调整。建议选择不含矿物油的晚霜产品，避开特别油的 T 字区。