五一孩子多吃明目菜，出门游玩看得远，玩的开心，妈妈省钱又省心

临近五一的春天，显得格外的亲切美好，阳光明媚，春回大地，气温也有了明显的升温，伴随着微风拂面，十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节，春暖花开，万物复苏，走到哪里都是一片花色，你们还不踏上踏青的脚步嘛！在这个美好的季节怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然给我们的洗礼！说起美食，孩子和女性最有发言权了，都是资深小吃货，多种各种有营养的菜都很感兴趣，既然这样我们不如自己在家动手做，营养健康又卫生，孩子吃了补钙补脑，女性吃了美容养颜，岂不是两全其美。孩子放学回到家，妈妈下班回到家，吃上一碗香喷喷的营养菜，幸福又营养，全家一起开心健康每一天。天气逐渐回温，蔬菜水果鲜香美味，隔三差五，闲来无事做道营养菜，全家都能补充营养，拥有一个健康长寿的好身体。营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质，不要再点外卖了，留下来的钱做这些营养菜，简单易学，好吃不贵，全家一起补充营养，还在等什么，看完今天的介绍，赶紧行动起来吧！

今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉，不仅美味营养，而且暖身暖胃，孩子吃了春节期间玩得更开心

胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力，还能治疗夜盲症，对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助孩子规律排便，预防便秘的发生。

胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子骨骼更加健壮，长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后，其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A，能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力，即使春天也很少生病，当然也更耐寒，不怕冷。

羊肉中含丰富的蛋白质，钙，铁等微量元素，能有效健脾养胃，如果孩子身体瘦弱，胃寒，那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁，增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育，让孩子长得高，更聪明。

每个孩子都是家中的一块宝，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，所以营养菜赶紧给孩子做起来吧，最幸福的事情莫过于孩子健康快乐的成长，拿起手中的菜，尽情发挥吧！