孩子胆小，不敢独睡，睡觉要开灯，家长应该怎么做

成长百问|孩子成长中，你最想知道的，我们都给出了答案

”百闻君你好，我的儿子已经上小学四年级了，但是胆子非常小，完全不敢自己睡觉，总是要和爸爸妈妈挤在一张床上睡觉。我们好些朋友的孩子比他还小都已经能独睡了。可我们安慰的话也说过了，鼓励的话也说过了，可孩子就是无法接受，一旦要求他独睡就鬼哭狼嚎。请问是不是孩子心理有点问题呢？是否需要去看心理医生呢？”——读者提问

百闻君：晚上不敢独睡，即使独自睡觉也要开着灯，这是很多人童年都经历过的过程，其实很正常，只是有的孩子克服这个问题会早一些，有的则晚一些。主要视孩子的性格以及家长的引导方式决定，今天百闻君给大家详细聊聊这个问题。

不要随便给孩子贴负面标签

首先第一点百闻君想要提醒家长的是，请不要随便给孩子贴上负面标签，包括但不限于：胆小，懦弱，淘气，不懂事，臭脾气。尤其是，不能在公共场合，或者当着孩子的面这样说。

有的家长以为用这种说法给孩子贴标签，可以起到激将法的作用，激起孩子的羞耻心从而奋起改变。事实上，大部分的孩子并不能很好地接受这种方式。

相反，出于孩子对父母极高的信任程度，父母给孩子贴的标签，会在孩子的成长中带有定向作用，有很强的影响力！给孩子贴标签的结果，很可能会让孩子朝着标签所预示的方向发展。

“爸爸妈妈说我是胆小鬼，那我可能真的天生就是胆小鬼，我也没办法”孩子会这样去理解父母的标签，日后甚至会把各种各样的问题都推卸在自己天生性格就是如此上面。

所以，我们如果想孩子向好的方向发展，应该给孩子贴正向的标签，而不是负面的标签。

了解孩子的恐惧点在哪里

想要解决问题，我们首先要了解问题的根源。孩子不敢独睡，到底是害怕黑暗，害怕自己想象中的某个东西，还是具体的内容。找机会多和孩子沟通几次，你才能够得到答案。

有一次在青少年训练营，有个小孩闹得很晚不睡觉。之后助教把我带到这儿，于是我问：“你为什么不睡觉？”“老师，我害怕”他说。

我问了半天，发现孩子害怕的东西非常神奇，他曾经和父母去博物馆看到了一张慈禧太后的照片，在他心中留下了深刻的印象。当他独自一个人睡觉时，一关灯，他脑子里面就想到慈禧太后的样子，然后变得非常害怕。

了解了问题的根源之后，解决起来就非常简单了。第二天，我用手机给这个孩子展示各种各样慈禧的照片，包括年轻时候的照片，讲了很多慈禧的故事，孩子也十分感兴趣。我告诉他，慈禧虽然是个历史人物，她身上有很多故事值得我们去了解去学习，但她也只是一个普通人，她没有任何值得我们畏惧的地方，我们不需要因为想起她就害怕得不敢睡觉，就像没有其他人会想到我们的样子而害怕得不敢睡觉。

这件事过去之后，这个孩子晚上终于可以安安心心地好好睡觉了，而且还打开了他对历史故事和人物的兴趣。

对于抽象的恐惧，具象地去化解

另外一些孩子的恐惧不像上面这个孩子这般具体，他们可能怕黑，怕妖魔鬼怪，怕各种他们想象中的事物。大多数孩子都有这种情况，这源于人对未知的畏惧心理，越是不了解，就越是害怕！尤其是孩子，知道的东西少，想象力却异常丰富，自然更容易产生恐惧。

对于抽象的、想象中的恐惧，韬韬爸爸建议大家不要避忌，不要讳莫如深，这样只会让孩子更加害怕——连看起来如此强大的家长都不敢谈论，可见是有多可怕！

相反，我建议大家去和孩子具体地聊聊这些抽象的恐惧，把对未知的恐惧具象化，然后逐点击碎这些恐惧！比如，假如孩子害怕妖怪，我会和孩子深入地聊聊妖怪：妖怪跑得快还是豹子跑得快？妖怪晚上要妈妈陪他睡觉吗？妖怪喜欢玩游戏机吗？等等。深入地展开，反而能把孩子的思绪展开，把那种明明很害怕却不知道自己在害怕什么的点一一击破。

睡眠习惯的养成，要循序渐进

儿童的睡眠习惯其实应该从幼年就开始了，这可能是一个漫长的过程，妄图一蹴而就，会增加孩子的心理负担和压力。因此，我们可以先做好沟通工作，让孩子从认识到习惯，慢慢地、有步骤地、有计划地进行。

举例来说，孩子要求开着灯睡觉，那我们可以采用那种能调节灯光亮度的灯，或者先从开大灯变成开台灯，变成小夜灯，一步一步地向我们的目标进发。

比如我们想让孩子独睡一个房，也可以先从同房不同床开始。等到孩子心中的焦虑慢慢减轻后，再逐渐过渡到自己睡在一个房间里。

安全感来自于环境

另外值得注意的是，这方面问题比较严重的孩子，大多是因为缺乏安全感造成的。而孩子安全感的缺失，可能是其他原因导致的，这时候如果我们不能很好地处理孩子安全感的问题，只是一味地逼迫孩子，效果往往不如人意。

比如在孩子成长中，父母长期缺席；比如父母对孩子的教育方式不正确，大量虚构形象来吓唬孩子；比如家庭关系不融洽，父母关系紧张。这些问题都会大大地伤害孩子的安全感，孩子缺乏足够的安全感，自然就会显得胆小懦弱，父母与其苛责孩子，不如多多自省。这才是从根源上帮助孩子的好办法。

最后，假如您的孩子也有这样的问题，其实也不用太过担心。相反，这个可能将成为你加强亲子沟通、改进父母沟通模式的最佳机会。父母把问题当作问题来对待，自然会产生更多的问题，但当父母把问题当作机遇时，我们的孩子就会拥有无限的美好的可能性。让我们一起加油吧！学会做最好的父母，让孩子有更广阔的前途。

以上就是百闻君今天的分享！这里是@成长百问，如果您有任何想咨询的问题，也可以在下方留言或者私信告诉我哦！我们会挑选其中有代表性的提问，做出专业的解答。

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