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春季养生:“洗头3不要、泡脚3不该”,注意这些小事,全年少生病

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  头发虽然不是机体重要的组织器官,却能增加人的整体美观,如一头乌黑靓丽的头发是很多人期望的事。

  

  可你知道如何保养头发吗?春季养生又应该怎么做吗?

  有的人说春季养生重在养肝,殊不知,头发和我们的双脚也同样重要,在民间还有着四月养生“洗头3不要、泡脚3不该”的说法。

  

  一、洗头3不要:

  一不要是不能洗得过勤,由于每个人皮肤的性质不同,如油性皮肤、干性皮肤、混合皮肤等,如果你是处于两个极端。干性皮肤的人,在一天中出汗较少,且头发没有出油的状态下,不妨2~3天洗一次头发;油性皮肤的人,如果你的头发天天出油,就可以天天洗发,对头皮的护理更有益。

  二不要指的是头发未干就睡觉,工作了一天全身疲惫不堪,有的人喜欢在睡前洗澡洗头发,却不会吹干头发,这种行为同样会对身体健康不利。

  若头发没有完全干,会时时刻刻蒸发头皮的热量,对于本身是寒性体质的人更易造成手脚冰凉的状态,引发头疼,甚至诱发风寒感冒。

  

  三不要是不能过度抓挠头发,尤其是每日都精心打扮头发的人群以及在洗头发过程中,经常用尖锐的指甲刺激头皮的保护黏膜,你会发现日后头发掉的会越来越多。

  在引起斑秃的危险因素中,抓挠头发是非常重要的一点,大家要引以为戒。

  

  二、泡脚3不该

  不该用过烫的水泡脚:曾见过很多老人都喜欢泡热水澡和热水脚,特别是泡脚时,如果温度降低了还会继续添上热水。殊不知,我们的皮肤既怕冷也怕烫,冷会刺激皮肤收缩血管,对预防心脑血管疾病不利。

  较热的温度同样会烫伤皮肤,轻则出现皮肤红肿、瘙痒、破皮,重则造成烫伤,对于有糖尿病足的糖尿病人群来说,皮肤愈合速度较慢,还容易增加感染风险。

  

  不该用较长的时间泡脚:言外之意,你每天泡脚的总时长是多少呢?有的人可能10分钟,有的人是30分钟。但最佳时间是在10分钟即可,双脚长期浸泡在水里,对皮肤保护屏障不利。

  不该所有人都泡脚:泡脚养生并非人人都适合,如糖尿病足、静脉血栓、心脑血管疾病等人群,在病情波动的情况下,极有可能加重病情,需要听从医嘱哦。

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