近日，长春中医药大学附属医院推拿门诊来了一位患者，面容痛苦，说是自己早上起来后脖子就动不了了，一直歪着，一动就抽筋似的疼痛，严重影响了正常的工作生活。因为无法像往常一样看后视镜，连车都开不了。
经过仔细检查，确定这个患者出现的就是大家熟悉的落枕病。在长春中医药大学附属医院推拿门诊治疗一次后，患者活动范围明显增大，疼痛也减轻很多。
治疗方案如下：
推拿手法
1.患者坐位，医者以点揉手法刺激远端穴位（如落枕穴、手三里、合谷、后溪等），以局部酸胀为度，并让患者配合颈部各个方向转动，患者转动动作应缓慢。
2.患者坐位或俯卧位，医者以滚法沿着肩背部、项背部肌肉起止点方向，使紧张的肌肉得到放松。
3.患者坐位或俯卧位，医者点揉肩井、风池、风府、阿是穴等主要穴位，以局部酸胀为度。
针灸治疗
1.针刺
取穴：后溪、悬钟、风池、阿是穴，针用泻法。
操作：前屈后伸功能障碍可针刺后溪穴，同时嘱患者在行针中向前、后活动颈项部；左右侧屈功能障碍可针刺悬钟穴，同时嘱患者在行针中向左、右活动颈项部；风池、阿是穴直刺，行捻转泻法。
2.艾灸
风寒证可艾灸大椎及阿是穴。
平时在门诊经常遇到一些患者，没有受过外伤，但是经常发生落枕、腰痛、胳膊疼痛以及后背疼痛等症状，这时我们一般认为是平时工作或休息的姿势不正确而导致的，那究竟什么样的姿势是正确的呢？
我们每天都至少睡眠6-8个小时，睡觉的时间占了我们一生三分之一的时间，所以睡觉的姿势与我们的身体健康关系极为密切。
我们把睡姿分成仰卧位、左侧卧位、右侧卧位和俯卧位（趴着睡）四种情况。
1.仰卧位，也就是正躺，这种睡姿我们的全身肌肉骨骼是最放松的，能够缓解腰背疼痛，脊椎整体呈一条直线，这也是我们比较推荐的睡眠姿势。但缺点是舌根由于重力会压住咽部，引起打鼾、流口水，口水流入气管会引起咳嗽，甚至睡眠呼吸暂停。所以，偏爱仰卧睡姿者最好选择高度软硬适当的枕头，以防止颈部和脊椎上部压力过大而导致的颈部和肩膀疼痛。另外，枕头要垫在脖子下，许多人的枕头都只垫在了后脑勺，脖子受不到支撑而导致颈部肌肉越来越紧，就容易发生落枕。
2.左侧卧位，由于心脏在胸前的左位，左侧卧的姿势容易让心脏受到压迫，加重心脏负担，影响血液循环，有可能造成睡梦中猝死，中老年人、心脑血管疾病者都是高危人群。虽然此睡姿也有优点，能快速进入睡眠，呼吸顺畅，减少打鼾。但由于压迫心脏，这个姿势是不推荐的睡姿。
3.右侧卧位，是比较推荐的睡姿，有利于肠道蠕动、促进消化，缺点就是经常挤压右肩关节，致使肩关节活动异常。另外，侧卧位我们肩宽超过了正躺颈椎的枕头高度的需求，所以侧位时颈椎会过度向右偏，极易出现肩周炎、落枕等疾病。所以，不建议经常以右侧卧位睡觉为主，最好是仰卧位为主，左右侧位均匀辗转。
4.趴着睡，是最不推荐的睡觉姿势，趴着睡会使胸部受到压迫，压迫胸部、乳房。影响呼吸的正常运行，趴着睡时颈椎会外向一侧，更易导致脊柱弯曲、错位。
长春中医药大学附属医院推拿门诊于长春中医药大学附属医院四楼C区推拿门诊治疗区。本科室擅长运用正脊治疗颈性头晕、颈源性心脏病、颈源性高血压、颈椎间盘引起的双上肢麻木，疼痛、落枕病、肩周炎、颈肩综合征、肩背部筋膜炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节炎、坐骨神经痛、膝关节滑膜炎、胃脘痛、失眠、腹胀、腹泻等疾病。本科室理疗仪器：中药熏药（应用中药加热渗透作用在患处起到活血化瘀，通络止痛的功效）、微波治疗（针对肩周炎、膝关节滑膜炎）、颈椎牵引器复位器（可在牵引过程中纠正颈椎小关节紊乱）、中频脉冲电治疗（适应颈椎病、腰椎病、肩关节周围炎）。
欢迎您到长春中医药大学附属医院推拿门诊进行咨询和治疗，我们为广大患者提供优质、规范的医疗服务。
供 稿：推拿门诊 韩雪松
编 辑：姜旭阳
审 核：韩 雪
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