被称为韩国“林志玲”的她，身高接近180cm，完美身材，惹人羡慕

日前，韩国模特韩惠珍在社交平台上晒出了自己在健身房锻炼运动的照片，照片中她露出了自己性感的腹肌，线条完美的身材更是让人羡慕不已。关注她的人都知道，韩惠珍自从出道到现在，身材一直都保持得非常好，对于自己的要求也是极其严格的，这也是她之所以能成为能成为韩国最顶尖的模特之一的原因，不愧是韩国第一超模的存在啊，也被称为韩国“林志玲”。

韩惠珍作为模特，177公分的高挑身材，拥有真实的快达一米二的大长腿，在秀场上完美比例的身材和性感修长的美腿吸引着许多人的目光，她为了维持身材会经常去健身房健身，还会在社交平台上分享每日健身后的成果，有好身材就是要天天秀！

除了饮食和锻炼之外，韩惠珍在节目中曾经说过，独自在家经常会什么都不穿，认真地看着镜子里面的自己，审视自己的身材，不会给赘肉一丝机会，这样自律又严格的人怎么能不成功。

韩惠珍每次拍摄的海报硬照都十分惊艳，她也经常在自己的社交平台分享平常的拍照花絮，不管是精修图还是花絮图，都是一副完美身材，只能说韩惠珍身上都是真材实料的。她身穿黑色的连体泳装，秀出修长的美腿，视觉比例更是完美，整体的线条更是流畅而优美，再加上韩惠珍独有的超模犀利眼神，让大片带有一种又酷又飒的暗黑风特色。

第一超模的身材不是老天赏饭，背后的努力在她的身上是看得见的。她的身材都是严格自律锻炼的痕迹，平常都是狠下心花功夫的。想要拥有完美的身材和优美的线条，改善自身的气质，就要从现在开始健身，努力打造好身体的每一个部位。我们可以跟着学习几个健身动作，益处多多。

一、俯身侧平举

练习时背部自然拱曲，双臂微弯，要垂下我们的手臂，双手分别握住一只哑铃，让哑铃在肩部正下方，然后向前微微屈髋，此时掌心相对，直到躯干几乎平行于地面，这时不要移动躯干，也不要改变肘部的弯曲程度，双臂直接向身体两侧抬起，直到它们与身体呈一条直线，停顿，然后慢慢回到起始位，身体保持不动。练习俯身侧平举可以改善颈推质和肩周炎，同时锻炼我们的后三角肌和我们的背部肌肉。

二、杠铃划船

双手距离略大于肩宽，正握杠铃，手臂保持伸直，然后垂下杠铃，使其在我们肩部地正下方，使我们的膝盖稍微弯曲，保持双脚与肩同宽，然后弯曲肘部，再把两侧肩的胛骨相互夹紧。提起我们的提起上臀，把杠铃拉到上腹部位，要注意是提起杠铃时躯干保持不动。杠铃划船动作可以锻炼我们的背围肌，从而美化我们的背部线条。

三、跪姿背部拉伸

准备时跪在地板上，将瑜伽球放在自己前面约60厘米处，注意不要弓腰，然后掌心相对，在每侧保持此拉伸30秒，重复2次，共3组。从髋部处身体向前倾斜并把肩部压向地板。练习这个动作可以放松我们的背阔肌，改善不良体态，同时还能防止背部肌肉向内旋转。

四、杠杆直臂拉

略微弯曲手臂，正握杠杆，双手距离略小于肩部，仰卧在水平训练椅上，并把杠铃举在下巴正上方，停顿，不改变肘部角度，然后慢慢将杠铃举到起始位，慢慢将杠铃降低到头部前方直到上臂与身体呈一条直线，双脚始终在平地上。练习杠杆直臂拉可以改善颈推病和高周炎，同时使背部肌肉线条更清晰，有很好的美背效果。