消化科医生：5种水果被拉入伤胃“名单”，胃不好的人，尽量少吃

消化科医生：5种水果被拉入伤胃“名单”，胃不好的人，尽量少吃

现在生活节奏的不断加快，人类所承受的压力变得更大，导致了许多不健康的生活习惯和饮食习惯出现，这样便引起了肠胃疾病，这样严重影响了正常的生活。

如果我们想要保养肠胃的健康，日常生活一定要注意饮食，养成良好的生活习惯。同时，在生活中了解一些食物的特性，哪些对胃不好，哪些对胃好，比水果，就是我们平时吃得较多的食物，虽然多吃水果对于补充身体营养有很好作用，但是并不是所有水果吃多都对肠胃肠胃好。要知道，有些吃太多会导致胃肠功能发生异常，在这里提醒，对于伤胃的食物一定要少碰。

消化科医生：5种水果被拉入伤胃“名单”，胃不好的人，尽量少吃

1、山楂

山楂，内含有很高的果酸，而且很多人知道它可以刺激胃酸分泌，有助于消化食物。但是如果大量摄入山楂，里面的果酸就会和胃酸结合，容易生成结石，长时间不消除，或会引起胃出血，并且过多食用山楂还会引起反酸，不利于胃部健康。

2、青枣

青枣，相信很多人也非常喜欢吃，因为它是一种清甜爽口的水果，百吃不腻。但是青枣是比较难消化，在我们咀嚼的时候，不会咀嚼得很碎，这就会增加胃部的消化负担，所以建议应该尽量少吃。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，正常人适当吃，可以补充身体的营养。但是它属于酸性食物，若过量吃，容易刺激胃酸分泌，引起胃部不适，尤其烧心、反酸、胃痛等症状，影响正常的生活。

4、柿子

柿子，样子黄橙橙的，看起来十分好看，让人很容易产生食欲，而且营养也丰富，特别是维生素以及糖份，所以不少人也是很喜欢吃的。但是柿子含有很多果胶，容易在胃酸的作用下形成硬块，堆积在胃里，造成消化不良，所以胃不好的人要少吃。

胃不好的人注意，2招让你养好胃部，再也不受胃病困扰

1、坚持适当运动

想要胃变好，就要坚持多运动，因为运动有利于促进肠胃的蠕动，加快消化，减轻肠胃的负担，从而让胃慢慢恢复健康，所以在这里建议大家加强体育锻炼，可以做一些慢跑、瑜伽、太极等运动，这样长期坚持做，可以有助于胃功能不断提升。

2、坚持三餐规律

很多人之所以得胃病，主要是因为平时饮食不规律，比如常见的就是饱一顿饿一顿，这样对胃部的健康是影响很大。所以无论如何，为了身体健康，一定按时吃饭。