坐月子到底能不能洗头？袁咏仪和谢娜做法不同，如今差距明显

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说起坐月子，大家自然而然会想到一些禁忌，比如不能吹风、不能着凉、不能洗澡等等，最让人无法忍受的就是不能洗头，对于一个女性而言，不洗头就意味着形象失控，即便是在坐月子，应该把身体恢复放在第一位，不洗头也让很多宝妈感到抵触。

坐月子到底能不能洗头？袁咏仪和谢娜做法不同，如今差距明显！

在前段时间的一档综艺当中，袁咏仪和谢娜就讨论了坐月子洗头这件事。谢娜表示，整个月子期她和家人都非常小心谨慎，尤其是洗头，强忍了42天才终于用烧好的生姜水洗了头，洗完之后马上回到有暖气的房间里以免着凉，现在谢娜身上没有任何不适，恢复得非常好。反观袁咏仪这边，她在月子里无法忍受不洗头的不适感，索性天天洗头，可后来身体恢复受到了影响，现在经常感到虚弱，她表示，或许是月子没做好，才导致了现在的状态。

可见，坐月子期间真的马虎不得，洗头看似一个很正常的需求，但在坐月子期间毫无顾忌地洗头，却会对身体恢复带来相对较大的影响。

那么宝妈产后坐月子期间到底能不能洗头呢？

像谢娜42天不洗头，以及袁咏仪天天洗头，这两种做法，对于产后妈妈来说都太极端了，完全不清洁会导致头皮环境变差，容易加重脱发的情况，但天天洗头又不能保证每一次都能做到较好的保暖，所以针对月子期间能不能洗头这个问题，答案是：能，但要掌握方法。

坐月子期间想洗头应该注意些什么呢？

1、环境方面

由于每个宝妈生娃的时间存在差异，所以坐月子时的季节也有所不同，但任何季节坐月子，都应该把保暖放在第一位。头发湿漉漉得很容易受风着凉，所以建议宝妈月子里洗头时将门窗关好，避免冷风进入，如果是在冬天，一定要在有暖气的环境下洗头，这样可以避免接触到冷空气而着凉。

2、水温方面

月子期间宝妈的身体是比较脆弱的，包括头皮在内，水温太低容易着凉，太高又会烫伤头皮，所以温度方面最好控制在40至42度，这样既可让头皮感到温暖，又能得到较好的清洁。

3、天气方面

这是产后妈妈们洗头最容易忽视的一个因素，天气不好也是不建议洗头的，比如遇到下雪、下雨或者刮风天，环境温度会迅速降低，如果在这个时候洗头，就算水温控制得很好，洗完头后也是容易着凉的，所以建议宝妈们选择在温暖舒适的晴天洗头。

4、时间方面

先说产后多久可以洗头，一般来说产后2周就能洗头了，这是因为身体恢复到能动、能完成洗头操作是需要时间的，宝妈身体恢复到可以自由活动，完成一些基本动作的程度，洗头时也会更加顺利。再说说洗多长时间，月子里洗头最好控制在5到10分钟，时间相对短一些可以减少头部接触冷空气的概率，避免着凉。

所以说，月子里还是可以洗头的，只要掌握正确方法就行了！各位宝妈，你在月子里是怎么洗头的呢？

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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