该给宝宝添加辅食了，怎么选择合适宝宝的辅食？经验妈妈告诉你

同事家的双胞胎宝宝，一个在6个月大的时候就开始吃辅食，另一个只愿意喝奶粉。没有过多去要求宝宝必须吃辅食。等到他们1岁多的时候，同事发现吃辅食和不吃辅食的宝宝相差很大，不吃辅食的宝宝饮食更依赖父母，手指也没有吃辅食宝宝的灵活。

为什么要添加辅食

一般情况下，4个月大的宝宝就需要添加辅食了。添加辅食的好处很多：一、补充多种营养，满足奶粉中无法给到宝宝的营养成分；二、饮食多样化，有利于宝宝的饮食从流食到糊状再到固体状的过渡；三、锻炼宝宝的手指精细力；四、吸口水磨牙。
不过，问题来了！很多家长知道该给宝宝添加辅食，却不了解该怎样去添加，如何选择适合宝宝各个阶段的辅食。下面这些方法家长不妨参考下！

添加辅食初期

其实，添加辅食的阶段分为3个：初期、中期和后期。按照一般的情况来看，宝宝6个月到长牙期是初期，长牙期到吃固定食物为中期，学习独立吃饭为后期。在初期时，宝宝还没有长牙齿，辅食多为流食或者糊状的。可以选择米粉或者谷物粉或者果泥，宝宝都是可以接受的。需要注意的是，要选择冲泡出来不结块的米粉或谷物粉，这样宝宝更加容易接受；果泥也要选择零添加的，以防对宝宝的肝脏造成负担。

添加辅食中期

中期的时候，宝宝已经开始在长牙，会出现流口水，牙齿瘙痒等状况。这个时候的辅食可以选择一些磨牙饼干。选择的时候注意关注饼干的软硬度和大小，建议选择专门为宝宝制作的磨牙小饼干，它们的软硬度刚刚好，还有吸口水的作用。至于饼干的大小，建议刚好是和宝宝手掌心差不多大小，这样有利于锻炼宝宝手指的抓握能力。

添加辅食后期

到了后期，宝宝已经开始学习独立吃饭了。这个时候添加的辅食选择性更多，一些小零食都是可以去吃的了。只不过，需要家长注意的是，不能在吃饭前给宝宝吃零食，以免影响宝宝正常的吃饭。除此之外，不要给宝宝吃太多油炸型零食，防止宝宝的肠胃出现问题。

最后，提醒各位家长，不管是在添加辅食的哪个阶段，给宝宝选择辅食时，都要尽可能选择没有添加防腐剂、色素等成分的辅食，保障宝宝吃的每一口辅食都是安全健康的，呵护宝宝健康成长。希望以上内容能够帮助到大家。

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