乳腺病的三种辨证分型,即肝郁气滞、气虚致郁、脾胃阳虚。而我们知道，当一个人经常闷闷不乐，别抑郁情绪笼罩时 ，那么就可能会造成体内气血不通，而可能导致乳腺堵了，不通畅。
乳腺增生症是由于雌、孕激素内分泌失调,使乳腺细胞数量及乳腺组织形态异常,导致乳腺组织增殖与复旧不全的良性乳腺疾病。实际是女性非常常见的乳腺的一个临床的病症。有报道说在20岁到40岁的女性，大约有60%-70%的人有或多或少的这种乳腺增生。乳腺增生的发生还是和体内的激素水平还是有关系的，如果体内的雌激素水平过高，也会过度的刺激这种乳腺的生长，造成了乳腺增生。
乳腺增生的早期症状如何自查？
自我检查乳腺是侦查乳腺增生最有效的方法之一。通过定期作乳腺检查，可以熟悉自己乳腺的感觉，一旦有异常的改变可以马上察觉出来。如果发现有硬块或其他异常现象，应从速求医诊断。乳腺自查的最佳时间包括：经期开始后的第七天，此时乳腺组织最为柔软；绝经后的妇女可以选定每月固定一天做自我检查。
哺乳期的妇女最好待母乳挤出后再做自我检查。首先面对镜子观察双侧乳房是否对称，有无皮肤红肿、局部隆起、凹陷以及乳头内陷等。可以双手抱头观察双侧乳房的对称性，其次，用右手2、3、4指并拢、放平，用指腹轻轻触按乳房，手指按一定方向，顺序检查，做圆周运动。最后挤压乳头，注意有无液体流出，再用同样的方法检查两侧腋下。
学会3点调理方法，或可预防增生
1、饮食调理
乳腺增生患者不宜吃含有大量嘌呤的食物，比如：咖啡、巧克力、奶茶等女性爱吃的食物。蜂蜜是一种女性非常喜爱的保健食物，由于其含糖量较高，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。此外，油炸、腌制以及辣味刺激性食物也会影响乳腺增生的恢复。平时应该多吃一些粗粮以及新鲜的蔬菜、水果，例如海带、丝瓜、香菇、木耳等。
三餐要有规律，饮食要均衡，尽量吃维生素C含量比较高的食物，如猕猴桃、芒果等。海带、鱼类及海产品富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用，还能辅助治疗乳腺增生。
2、情绪调节
如果是轻度的乳腺增生，则多与女性情绪密切相关，因此女性患者要善于调节自身的情绪，保持良好的心态，减少郁怒和烦躁的情况，有利于乳腺增生的预防及缓解。
如果长期处于一个情绪低落、焦虑或者是烦躁的负面情绪中，那么久而久之，慢慢地会在造成乳腺内不同，轻的就是会出现乳腺结构质紊乱，或轻度的乳腺增生。如果继续下去，则还可形成可触摸的疼痛结节。
3、其他
可以服用中成药，如柴胡疏肝散、逍遥丸等。针刺可以选择肝经、心包经、胃经上的穴位，如阴包穴、太冲穴等。再者，可以尝试刮痧疗法。刮痧除了重点刮拭肝经穴位外，还可刮拭乳腺在背部肩胛骨的投影区天宗穴附近的区域。艾灸也具有良好的化瘀散结作用，能够促进气血流动，因此用温和灸的方式艾灸乳腺增生处，也能起到良好的效果，有利于乳腺的恢复。
乳腺增生和月经周期也是有一定的关系的，一般来说在月经来之前这种增生会更厉害，腺体会增长的会更多，各种临床的不适症状也越明显，随着月经期的结束，这种症状也会逐渐的缓解。
所以建议乳腺增生的患者，尽可能减少外源性的激素水平的摄入，另外进行一个积极的、健康的自我生活方式的调理，这也是比较重要的。
参考文献：
《候士良治疗乳腺病学术经验》，赵素霞，《实用中医内科杂志》，2021-03=20
《中医治疗乳腺增生机制研究进展》，周伊宁，2021年3期
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