想成为一名优秀的演员，扎实的演技是一方面，此外有时候为了更好地塑造角色，还需要让自己的体型可胖可瘦，而且身材管理如今已成为明星们必备的职业素养！
这不就在昨天，冯绍峰在新片拍摄现场被拍到暴瘦的状态，一时间引发网友们的热议！
许久未露面的冯绍峰这次把大家都给吓到了，在路人抓拍的照片可以看出，他戴着假发穿着短袖在跟导演沟通拍摄细节，手臂瘦得就跟麻杆儿一样，脸部也明显凹陷，大家都不敢认了。
人在暴瘦后往往都会显年龄感，冯绍峰这样皮包骨的画风让他看起来十分颓废。据说这是新戏角色的需要，他必须要让自己瘦成这副模样！
看到这样的峰哥，网友们又心疼又敬佩：
- 虽然但是，瘦的好明显，骨节都分明
- 为了角色需要吧，演员的敬业要求
- 瘦太多不好，还是要注意身体健康啊
- 这胳膊我这个85斤的女生还细
- 一会胖了一会又瘦了，太拼惹
- 讲真，我想知道他的瘦身方法是什么~
网友们之所以感到如此惊讶，是因为就在去年的时候，他还挺着圆鼓鼓的啤酒肚，身高1米78的他胖到衬衫要穿185的才能装得下！
据媒体报道，当时他也是为了拍戏需要而使劲儿增肥，所以才有了那时臃肿的画风，脸型也比平时大了两圈！
为了拍好角色而让自己忽胖忽瘦，放眼娱乐圈，肯这么拼的人真的已经不多了！
在大家印象中，现年43岁的冯绍峰一直都是匀称的体型，好像没怎么发福油腻过，身材保持得还算不错！
刚出道时他还是一枚行走的小鲜肉，满脸的胶原蛋白和匀称小身板也曾撩妹无数！
30岁出头他就已经开始坚持锻炼，经常去健身房撸铁，为的就是让自己步入中年后能摆脱发福的命运，即使胖也胖得不那么明显！
而这些年来，冯绍峰一直都坚持健身的习惯，尽管没有练出大块头肌肉，但能保持住现有的状态其实已经很不容易了！
为此，他没少在健身房挥汗，在剧组吃健身餐！
虽然演员们平时一直嘴上讲要重视身材管理，但有时候必须随时为角色而牺牲自己的形象。
去年他拍戏增肥那会，据说体重达到了他的人生巅峰，160多斤的样子让网友们直呼辣眼睛：这还是我认识的那个男神峰么？
后来为了尽快恢复到正常体型，他每天都坚持锻炼，当时的训练计划是以有氧为主，同时搭配力量练习，还要管住嘴不去碰高热量食物！
经过两三个月的魔鬼式集训，他减掉20斤瘦到了平时的状态！
而如今他又突破了自己体重的新低，光看那细细的胳膊就知道，现在他的体重顶多120斤，都快成皮包骨了！
尽管这样的敬业精神值得敬佩，但还是希望不要影响到他的身体健康，要不然就得不偿失了！
为角色需要而忽胖忽瘦，这样的例子在娱乐圈也不少！
之前，邓超在拍摄电影《影》的时候，就曾增重20斤又暴瘦40斤，从匀称到肌肉再到瘦骨嶙峋，视觉上的震撼不亚于这次冯绍峰的状态！
前段时间，黄晓明为拍摄新电影《最后的真相》，暴瘦20斤，从之前油腻的体态回归六块腹肌筋肉帅，一下子年轻了至少10岁....
又比如，前几年张根硕因为演出减少生活安逸，一度胖成了男版贾玲，圆圆的脸蛋只能用两侧头发来加以修饰了！
后来事业回归正轨，忙碌的他又通过高强度锻炼让自己瘦了两圈，脸型恢复了往日的下巴尖，油腻感也一扫而空！
海豚音王子维塔斯大家都知道吧，当年因为打鸟被捕，电视镜头里他肥嘟嘟的样子把所有人都给惊到了！
痛定思痛的他为了扭转自己的负面形象，首先做的就是改变自己的体型，后来他真的减肥成功，逆袭回曾经的那个气质美男！
其实，不管是像冯绍峰那样为了事业而忽胖忽瘦，还是跟张根硕一样想摆脱烦人的油腻感，都需要在背后严格的自律和默默的付出！
而在身材管理这件事上，素人和明星其实都一样，没有捷径可走，你付出多少就会收获多少。
告别油腻，拥抱清新，现在就该行动起来了！
下面就为大家带来一套暴汗Tabata训练，每次练完器械后或在家时做2~3组，坚持训练，就能变回那个帅气的自己哦！
开合跳
每组20秒，休息10秒
动态深蹲
每组20秒，休息10秒
抱膝跳
每组20秒，休息10秒
登山者
每组20秒，休息10秒
原地小跑
每组20秒，休息10秒
波比跳
每组20秒，休息10秒
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