宝宝能够健康快乐的成长是所有家庭的共同心愿，有宝宝的存在，我们的家庭会多许多乐趣，也会让我们的家庭更加和谐美满。当宝宝来到了这个世界以后，很多事情都需要慢慢去适应的，比如说饮食。
家长照顾宝宝时，要特别注意他们的饮食。6个月后的宝宝，在添加辅食后，由于母乳和配方奶没有办法为宝宝提供生长所需要的油脂，这个时候家长们就可以给孩子选择合适的食用油添加到辅食中，家长要谨慎选用食用油，为宝宝选择适合的食用油。那么，哪种食用油对宝宝的健康成长更好呢？
很多宝妈在牛油果油和核桃油中犹豫，那么我们今天来看一下宝宝吃牛油果油还是核桃油好？其实，这两种食用油都适合宝宝食用。
核桃油的缺点是不耐高温，但是核桃油中含有丰富的亚麻酸、磷脂等脑功能代谢所需要的重要物质，有利于促进大脑发育，帮助宝宝身心健康发展。所以有部分宝妈给宝宝选择核桃油。不过，有的宝宝可能会闻不惯核桃油的味道，家长也能选择另一种食用油。
牛油果油耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素、叶黄素等，其中不饱和脂肪酸含量达70%以上，比核桃油的还要高。它们特别适合给宝宝做热菜。所以宝妈可以购买牛油果油给宝宝食用。
因为牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够促进人体消化，加快肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，所以特别适合给排便不畅的宝宝食用。牛油果中含有的多种蛋白质、多种维生素和氨基酸，能够促进宝宝的生长发育，牛油果中含有的叶黄素，能够促进孩子视力的发育，保护孩子的眼睛，还可以增强智力发育、增强记忆力。
其实，两种油都适合给宝宝食用，但是牛油果油要比核桃油更加适合孩子使用一些。牛油果油的特点是耐高温，而且营养丰富，包含有十分丰富的种维生素以及微量元素，还有大量的叶黄素，不饱和脂肪酸高达70%，明显比核桃油更高一些。
在给宝宝添加牛油果油的时候，要逐渐的尝试，先少量的摄入，慢慢的为宝宝补充身体所需能量。比如我们在给宝宝蒸土豆泥或是胡萝卜泥的时候，需要滴几滴油炒过之后再蒸。
贴心建议在宝宝月份比较小的情况每天给宝宝摄入的牛油果油量要少于一小汤勺，通常是指我们大人用的小汤勺。合理均衡的给宝宝补充营养才是健康的关键！
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