宝宝几天拉一次，大便一粒一粒的，吃饭胃口不好，怎么办？

曼曼妈在你群里发消息求助：“3岁的女儿曼曼好几天才拉一次大便，而且拉出来的大便还一粒一粒的，怎么办？”

消息刚发出来就有人说，几天一次大便说明孩子是便秘。其实，这话说得有些绝对了，因为每个孩子体质都是不一样的，每个家庭的生活习惯也不一样，所以孩子排大便的周期时间也会有所不同。

对于三周岁的孩子来说，一般情况下都是以正常的饮食为主，按理说正常情况下是每天排大便一次的，当然也有的孩子是三两天或更长时间大便一次。并不是说孩子排大便的周期长就是便秘，如果孩子一直是几天拉一次大便，且周期都大约一个样，孩子又没有什么不适或异常的表现，都是属于正常的。前面已经说过了，每个孩子的体质不同、饮食习惯不同，所以大便的周期不同。

孩子究竟是不是便秘，要细心观察孩子的表现，如果孩子不排大便食欲不振、焦躁不安、或有其他不适的表现，孩子估计是便秘了。当然曼曼这种情况属于便秘。就算孩子便秘也没有什么大不了的，只要家长用心调理，改善孩子的饮食习惯，一定会慢慢地好起来的。

我妹妹的女儿小时候就经常便秘，而且属于比较严重的那种。妹妹的女儿小时候每次都是一个多礼拜才拉一次大便，有一次甚至超过了十天，孩子每到快到大便时间的前几天就哭闹不止，孩子拉大便时间相隔长还不算什么，最急人的是孩子每次解大便都像受刑一样。每当看到孩子发急、哭闹，不吃不喝时，看到每次孩子大便都带血时，妹妹就心疼得流眼泪。他们就经常带着孩子去找医生，为此妹妹两口子着急上火伤透了脑筋。

孩子便秘不可怕，建议做到如下几点：

1、让孩子养成喝水的好习惯

人常说水是生命之源，要保证健康首先要保证每天摄入足够的水。我家两个宝宝由于受我的影响，从小就养成了喝白开水的好习惯，每天临睡前喝小半杯白开水，每天早晨起床后喝得更多，所以一直身体都很好。

孩子便秘，大便呈颗粒状，说明孩子内部有火。也就是说孩子便秘一般是由于体内缺水、上火所致，所以要改变便秘，就必须给孩子多喝开水，少喝或者不喝饮料。尤其是每天起床后一定要想方设法让孩子喝一杯水，只要孩子养成喝水的好习惯，对改善便秘非常有效。

2、多吃蔬菜和水果

蔬菜水果中不仅含有各种维生素，还含有大量的膳食纤维。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。膳食纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，另外不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

人的健康保证就是营养均衡，日常生活中大多数孩子都不喜欢吃蔬菜，所以孩子更容易上火便秘。要想让孩子健康就要营养均衡，要做到营养均衡当妈妈的平时就要在孩子的饮食上多用心。

如果孩子不爱吃蔬菜就要想办法，把蔬菜做成包子、饼子、饺子等，炒菜的时候也可以利用孩子的好奇心，把各种蔬菜用心颜色搭配，切成不同形状等，以激发孩子的食欲。

3、适时采取按摩方式

大部分孩子便秘，通过以上两种方式一般都能够解决问题，当然也有例外。比如我妹妹的女儿情况就比较特殊。记得那时候为了孩子大便的事情，我妹妹和妹夫三天两头带着孩子往医院跑。在医生的建议下，虽然每天多给孩子喝了开水、也想尽一切办法让孩子多吃水果，给孩子做饭的时候也多放了不少的蔬菜，但是效果却不明显。医生说这是由孩子的体质导致的，随着孩子年龄的长大才会慢慢好转。果不其然，孩子的大便一直延续到小学三年级以后才正常。

对于特殊体质的孩子，最好的办法就是每次在孩子大便难受发急的时候，家长给以适时、适当地按摩。按摩的方法是按照顺时针方向，用手掌给孩子按摩肚脐下面的部位，以帮助孩子的肠道蠕动，这样可以帮助孩子排出大便，必要的时候也可以适当用点开塞露。

4、鼓励孩子多运动

如果仔细观察便会发现，凡是孩子胃口不好没有食欲的孩子都不爱运动。想提高孩子的食欲其实最好的办法就是，带领孩子多运动。每天早晚带孩子跑步、打球、跳绳都是不错的选择，相信只要让孩子多活动，孩子随着运动量的提高，慢慢就会增加食欲的。

天下所有的父母都爱孩子，既然爱孩子养育孩子既要用心，又要科学。科学育儿最关键的是要让孩子生活有规律。规律的生活不仅包括饮食规律、睡眠规律，就连孩子的大小便都要养成有规律的习惯。尤其是孩子的拉大便，最好是让孩子定时方便，比如一天一次或两天一次。刚开始或许孩子不习惯，要慢慢来，要有足够的耐心慢慢培养习惯，并让孩子逐渐养成规律大便的习惯。

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