月经期间有很多的注意事项和禁忌,如果不好好遵循这些注意事项的话会对女性朋友的身体带来很多的不良影响和危害。很多人都喜欢泡脚,尤其是在睡觉之前热气腾腾的洗脚水能够让一天的疲劳得到缓解和消除,让人感觉到十分的轻松能够更好地进入睡梦当中。
关于女孩子在月经期间到底能不能泡脚这个问题呢,很多人都感到非常的疑惑不解。其实泡脚对于月经期间的女性而言并不是一种禁忌,处于生理期的女孩子还是能够泡脚的,且泡脚对于女孩子而言还是能够对身体起到一定的帮助的。
1、缓解疲劳
女生们来月经的时候,因为不少血液流失了,所以会很容易感到疲劳,而且时常出现腰酸背痛的情况。这个时候,我们可以通过用热水泡泡脚促进血液循环,从而让各大部位更快获得血液和氧气的滋养。能够更好地将代谢的产物、废物等排出身体内部,不仅能够让女生消除疲劳感,而且还能够减轻压力。
2、减轻痛经
痛经很多女生都有,只是不同的人,承受的疼痛程度是不一样的。其中,有一种女生痛经是因为体寒导致的,每次来的时候都会出现痛经,而且经血中还伴有血块等。如果是这种情况的话,可以适当泡脚。因为此种痛经问题是因为经血凝滞,不容易排出来引起的。
若是这种情况想要改善痛经的话,可以通过热水泡脚,促进血液循环,让身体温暖起来,从而让经血更好地排出去,最终帮助减轻痛经。
3、有效助眠
女生们月经期的时候,因为体内的激素水平发生了变化,情绪会变得起伏不定,一下子伤心一下子又生气的,同时又特别怕冷。这些因素的影响下,夜晚的时候她们往往很难才能入睡。
对此建议,在晚上八九点的时候,用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感,让身心变轻松,而且还能安抚情绪,最终改善睡眠质量,帮助入眠。
不过月如意提醒,虽然说泡脚能够改善经期不适,但是女生们在泡脚的时候,要注意控制时间。一般泡个15分钟左右就可以可,时间太长了,水温降低很容易着凉,反而不易健康。
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