你是否也有焦虑症？焦虑症能不能自已消除？

当您感到紧张时，您是否有以下的症状：心跳加速、气促、喉咙收紧、头晕、颤震或发抖、冒汗、潮热、恶心、腹痛等症状？您是否害怕死亡？害怕会发疯？或害怕失去控制？如果您迅速出现以上四种或以上的症状，并于十分钟内到达高峰，您的症状就属于恐惧突发症。恐惧突发症就像一个巨大的情绪噩梦。有些患有恐惧感的人好像处于一个灾难及毁灭的上升周期，并感到可怕的事“现在” 就会发生在他们身上。其他患者因心跳加速感到心脏病突发就马上发生。同时亦有患者感到他们会“失去控制”，做些令他们自己或身边的人感到尴尬的事。

人人都有感到紧张的经验。焦虑是我们日常生活的一部分，它与恐惧很相似，但实际上是不同的。您所害怕的事情是一个实体，是外界的事物或处境。举例来说，您害怕被老板训斥，无力支付账单，考不到驾驶执照，失去工作，或害怕公开演说。焦虑的重点是：内在性多于外在性。这是对含糊、遥远，或甚至不明的危险情况作出的一种反应，例如“我恐怕会失去控制” 或“我会遭遇到很可怕的事。” 当您处于焦虑的状态时，会影响到您的精神，行为，及心理状态 。恐惧或焦虑的正面的部分，可使我们急速采取行动，对抗可能产生的威胁或压力。总之，它帮助我们对抗生活的压力与困难。不过，如果焦虑或恐惧的紧张程度不成比例，或超越对抗的能力时，就会影响到我们日常生活各方面的活动：例如人际关系，工作，学业，甚至整个精神状况。

患有我们称为“焦虑症”的人为数不少。很多患者到新概念心理中心寻求精神健康治疗。有些患者报称他们的恐惧症状是突如其来，没有明显的诱因，是“无缘无故” 发生的。有些患者诉说他们的焦虑是与工作有关，例如害怕未能达到雇主的期望，或害怕会被解雇。有些患者表示当他们身处挤逼的公众场合时，焦虑就会发生，例如在隧道，桥梁，或升降机等地方。有些人在公开场合会感到羞怯，有些人在工作时害怕旁人观看；更有些人在被评审或必须表现的场合感到尴尬或有被奚落的感觉。有些患者因受过创伤而产生心理失常的症状，最常见的有长期焦虑，发恶梦，及有创伤实况重现感觉等症状。焦虑症在国内相当普遍。可能是由于以下复杂的生物及环境因素所引起﹕

1、长期特殊患病因素，包括遗传，童年环境，或长期压力积聚；

2、短期诱发因素，例如受到压力使恐惧突发急速发作 （如个人的重大损失，生活的重大改变，兴奋剂及娱乐性毒品等）。

3、恐惧症患者受到没有明显诱因的严重恐惧突发症袭击，使其感到有如心脏病突发，或就要发疯的感觉。

根据精神诊断手册DSMIV所述的定义，最常见的焦虑症可分为以下几类﹕

1、一般性焦虑症(GAD)其特症是担忧过度及不切实际的症状，至少有6个月或以上不断发生，但没有恐惧突发，恐惧症，或强迫观念等症状同时发生。焦虑及担忧的症状大部分是生活环境的压力所造成，例如财务，人际关系，健康，学业，或工作表现等问题。

2、强迫观念与行为焦虑症（OCD)其特征是患者受不断的，重复的思想（强迫观念）所困扰，而导致夸大焦虑或恐惧的症状。这些强迫观念可引致患者产生固定形式的重复行为（强迫行为）使焦虑一再发生。最典型的例子是害怕污染而不断的洗手。

3、恐惧症患者受到没有明显诱因的严重恐惧突发症袭击，使其感到有如心脏病突发，或就要发疯的感觉。

4、创伤后紧张症（PTSD)患者受过创伤之后，如受性侵犯，被虐打，目睹天灾，恐怖袭击，或是严重意外后幸存，所产生的心理失常症状。有三种与PTSD相关的主要症状﹕回忆或潜伏悲痛思想（创伤实况重现及恶梦） ；回避行为及情绪麻木；以及心理亢进，例如： 过度警惕，睡眠困难，或暴躁。

5、社交恐惧症其特症是在社交场合害怕被别人评头品足而感到极度焦虑，从而产生尴尬或被奚落的感觉。这种紧张的焦虑感会造成回避行为或甚至丧失社交的能力。

6、特殊恐惧症患者对特殊的事物或场合有特别恐惧的反应。恐惧的程度通常对当时的环境不适当，而患者亦知道那是过激的反应。例如对高度，蜘蛛，桥梁，升降机或飞行等的恐惧。

我们从每日及正常的焦虑中辨别焦虑症的种类。如您注意到与焦虑症相关的症状愈来愈严重（如恐惧突发），时间愈长（持续数月不消失），或引起恐惧症影响生活及日常活动，那么就要寻求专业人士的意见或立即就医。焦虑症治愈的机会很大。很多人对焦虑症有误解，以为患者要靠自己的意志力才能克服焦虑症。但是只希望症状自动消除是不行的。很多疗法对患者都有帮助，包括催眠疗法、行为疗法，识别疗法，放松技巧，药物，或所有疗法结合使用。如您感到患有焦虑症时，不要延迟，应立即就医。

我是荣新奇，有心理问题，可以私信我帮您解决。