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睡眠占据了我们的一生三分之一的时间
重要性不言而喻
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注
国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球睡眠和健康计划
并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”（World Sleep Day）
今年“世界睡眠日”的主题是
“规律睡眠，健康未来”
打鼾，也是我们通俗讲的打呼噜。相信很多人睡眠都会打鼾，而在很多人想法里，打鼾的人会睡得特别香。其实，打鼾可能是一种病，只是有的人程度比较轻，有的人情况比较严重。如果反复出现打呼甚至呼吸暂停等情况，可要小心是不是得了睡眠呼吸暂停低通气综合症！
睡眠呼吸暂停低通气综合症是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。
咸宁市中心医院耳鼻咽喉科将于3月22日(周一)上午九点在门诊大厅举办“世界睡眠日”义诊活动，欢迎大家前来咨询。
活动当天前十名患者可免费做睡眠呼吸监测！
(需要自费新冠肺炎核酸和抗体检查)
联系电话：科室0715-8896185
张立主治医师18071268662
发病原因
睡眠呼吸暂停低通气综合征的直接发病原因是上气道的狭窄和阻塞，但其发病并非简单的气道阻塞，实际是上气道塌陷，并伴有呼吸中枢神经调节因素障碍。
睡眠呼吸暂停低通气综合征累及全身多个靶器官，引发的疾病包括高血压、冠心病、复杂性心律失常、顽固性心力衰竭、卒中等心脑血管疾病，以及代谢紊乱，加重II型糖尿病。而由于夜间打鼾、憋气，反复出现大脑皮层觉醒和觉醒反应，睡眠效率明显降低，患者会出现晨起头疼、夜尿增多、白天嗜睡、记忆力下降、认知功能障碍等，还可能导致性功能下降哦。儿童患者则会出现所谓的“腺样体面容”，发育迟缓、胸廓发育不良、还会有学习成绩下降等表现。
通常哪些情况容易出现睡眠呼吸暂停综合征呢？
1
肥胖
肥胖是引发睡眠呼吸暂停低通气综合征最大的独立危险因素，据统计90%的肥胖男性和50%的肥胖女性患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
肥胖的睡眠呼吸暂停低通气综合征患者常常存在明显的颅颌面畸形、喉咙附近的脂肪堆积、气道较常人狭窄。
2
年龄
随着年纪的增长，患者由于肌肉神经功能减退，导致OSA患病率增加。女性绝经期后患病率会明显增加。
3
性别
男性患病率相较于女性要高出2倍以上。
4
上气道解剖异常
占位性病变（如扁桃体、腺样体肥大、囊肿、肿瘤、巨舌等）、颏后缩或小下颌后缩、咽部组织松弛、气道狭窄、鼻中隔或鼻甲畸形等。
5
OSAHS的家族史
OSAHS的许多易患因素具有基因及遗传基础（如肥胖及颌面结构基因）。家人中大部分都具有嘴巴小、下颌小的外貌特点，或共同的不良生活习惯使得一家人中超重的人比较多。
6
长期大量饮酒、服用催眠和镇静类药物
长期饮酒、服用催眠药和/或镇静类药物会使人的中枢神经系统抑制，同时会出现咽部肌肉松弛作用，加重呼吸道的阻塞程度。
7
长期吸烟
长期吸烟会刺激咽部引起炎症和水肿，使咽部狭窄。
8
其他相关疾病
包括甲状腺功能低下、神经功能紊乱如脑瘫、肌营养不良和肌无力、胃食管反流、肢端肥大症、心功能不全、脑卒中等疾病。
日常生活中我们可以自己测试一下。
1、响亮而不均匀的打鼾声。
2、睡眠过程中出现呼吸停止现象。
3、睡眠时异常动作，多动，梦游等。
4、白天嗜睡，看电视、开会、坐车、听课时不可抑制地睡眠。
5、白天疲乏无力，头脑昏昏沉沉。
6、肥胖。
7、晨起口干、头痛、头晕。
8、记忆力减退，反应迟钝，学习成绩下降，个性改变。
9、男性性功能减退。
10、夜间遗尿。
11、以上症状合并有高血压、糖尿病、不明原因的心前区不适等。
如果符合以上多种选项，且已经持续1个月以上，说明已经有较为严重的睡眠问题。
我们应该提高对睡眠呼吸暂停低通气综合征的意识
熟知睡眠呼吸暂停低通气综合征的一些症状表现
认清自己的睡眠状态
及时到医院耳鼻喉科就诊
及时改善睡眠质量
从而获得更高质量更健康的生活
全媒体记者：王馨茁 通讯员：徐铭怿
编辑：王馨茁
监制：向东宁
出品：新媒体中心
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