仙女山特产，健康养生吃什么
引子
一年之计在于春
春季为四时之首
万象更新的开始
也是一年中的“黄金养生期”
注重养身的你
这篇文章一定要看
健康饮食
阳春三月，万物萌发，大自然赐予我们最新鲜的食材。
食用顺应节气生长的食物，对我们的健康更有益处。
春季应补充足够的蛋白质、维生素类食物
1、 春笋
《本草纲目拾遗》记载，笋“主消渴，利水道，益气，可久食”。
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食
现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效
并且偷偷告诉你，这是减肥最理想的食物之一
2、 鸡汤
鸡肉入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效
可以提高人的免疫力
3、 椿芽
香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。爱美的女士可不能错过啦
4、 韭菜
南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”， 初春时节的韭菜品质最佳
可别小看这小小的韭菜，它可是含有丰富的维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等，还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生
5、 山芹
山芹是芹菜中的高级珍菜。山芹菜其营养成份在野菜中也是较高的，春季的山芹幼苗口感更佳
芹菜含铁量较高，且是一种高纤维食物
可以主治风湿痹痛、腰膝酸痛、感冒头痛等功效
以上这些推荐食材，华邦早已为大家配好套餐，采集当地生长最新鲜的食材，比较着急的看官可以直接拉到文末
另外还提醒大家
春季饮食多吃甜的少吃酸的，
生冷的食物也尽量少吃哦。
愉悦心情
春天的心情不要紧绷绷
保持心情开朗舒畅、理智豁达
千万不要急躁暴怒
做好自我调节
常说怒伤肝
所以记得保护好自己的小心肝
适量运动
春季大地逐渐苏醒
阳光明媚的日子多起来了
花儿开了
叶儿绿了
多外出踏青、放风筝
与自然亲密接触，有利于人体阳气的生发
也可以散步、慢跑、太极拳或者坝坝舞，舒展筋骨
玩累了，选择一家适合的酒店，
华邦是一家致力于打造成为国家非物质文化遗产的主题酒店，
海百合化石墙
苗族绣片
酒店房间
End
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