92岁老人，年轻像60岁，长寿秘诀不是多喝水，而是这3件事

　　家住云南玉溪市的许奶奶今年已经92岁了，下个星期便是许奶奶92岁的大寿了，一家老小都赶回村里为许奶奶祝寿，整个村子开始变得热闹了起来，各种装扮、布置只为了老人的寿宴，其实村里热闹是有原因的，许奶奶是村子里不可多得的长寿老人，别看许奶奶年纪大，但是走路不驼背、不需要拐杖支撑形成，这令村子里的其他老人羡慕极了。许奶奶的孙女是做新闻采编的，认为许奶奶这次过生日是一次好机会，便带着同事一起来到了村里为许奶奶庆祝，村里人听闻电视台的记者要来感到十分激动，村长赶紧张罗着村民们到村里去布置一下，迎接电视台的人，记者们看到村民们热情的迎接十分感动，上前想要搀扶许奶奶，许奶奶却说：“不用不用，我这身板硬朗着呢”，看着老人行走时的模样，真不敢相信这是一位90多岁的老人。

　　采访结束之后，许奶奶的儿女带着她上医院做一个全面的检查，许奶奶的女儿说到：“我们时常不在家，最担心的就是老人身体，现在年纪越来越大了，就怕身体有个小疾病，所以每年都会带着老人做一次全面的体检”。经过全面的检查显示：许奶奶身体各项指标都很正常，骨密度居然是0.15！这令医生们感到十分震惊，原来老人长寿是有原因的，怪不得许奶奶不需要拐杖支撑。

　　许奶奶：养护好骨骼人才能长寿

　　许奶奶常说：“人啊年纪越来越大，总会有一些疾病找上你，像是骨质疏松、高血脂等等，这些疾病很容易危害我们的身体健康”。尤其是骨骼，对我们每个人来说至关重要，据调查：我国80%的人都会有骨骼疾病，其实骨骼疾病就是平常中老年人常说的腰酸背痛、膝盖疼等等，这就是骨质疏松的症状，骨质疏松前期没有什么明显的症状。后期拖的越久就会出现行走困难，甚至是骨折的现象，因此要想长寿首先要保护好我们的骨骼。

　　老人长寿秘诀不是多喝水，而是这3件事

　　第一、大脑健康人长寿，摄取营养素枫烯鲨酸

　　人们都说云南是一个好地方，可是人们只看到表面现在，像许奶奶以及村里的人还是过着一般的生活，别看许奶奶年纪大，年轻的时候身体还是受过伤的，那时候家里条件不好，许奶奶只能上工地上给房子打扫卫生，经常累的腰酸背痛，下雨的时候膝盖发凉还伴随着疼痛，后来许奶奶为了自己的身体着想辞掉了这份工作，慢慢家里条件变好了，许奶奶开始养护自己的大脑，直到现在还在坚持吃枫烯鲨酸，修复神经纤维，医生听闻许奶奶的保养方法，认为非常有道理。

　　对于一些中老年人，随着年龄的增长，身体各个器官出现问题，尤其是大脑，大脑是人体最重要的器官，一旦老化，后果不堪设想，所以保护大脑至关重要。枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

　　第二、晒晒太阳

　　许奶奶每天下午都会在院子里晒晒太阳，或者出去和其他的老人一起聊聊天，许奶奶常说：“孩子们都外出打工了，我在家里平时也没有什么事干，平时最大的爱好就是晒晒太阳，和村里的老人聊聊天”，其实晒太阳可以促进我们体内维生素D的形成和吸收，帮助身体更容易吸收钙质，从而促进骨骼的生长。

　　第三、保持好心态

　　好心态对我们每个人来说至关重要，心态可以影响我们每一天的心情，如果抱着良好的心态，今天所做的一切事情都会非常顺利，如果心态糟糕，那么所做的任何事情都会变得糟糕起来，因此，我们要保持良好的心态，减少烦恼和麻烦的产生，使我们的身心变得更加健康。