网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

肾衰竭的“元凶”被揪出,医生:想肾好,这些家常菜趁早撤下餐桌

0
分享至

  根据相关的调查结果显示,现如今慢性肾功能衰竭发病率越来越高,是继高血压,糖尿病,冠心病后的第四大慢性病,不仅如此,肾衰竭还有了年轻化的趋势,而导致这一结果出现的原因就是人们的日常饮食不健康,所以医生忠告,如果想要肾脏好的话,生活中的这几种家常菜必须尽早撤下餐桌。

  1、腌制食品

  腌制食品的种类繁多,不过平日里最经常见到的包括腊肠,腌菜,酸菜,咸鱼等,对于很多人而言,吃此类食物的原因是清脆爽口,并且解油腻,可是实验发现,这些食物制作的过程中添加了比较多的盐分,如果经常吃的话,会让水分滞留在身体之内,出现水肿问题,并且钠还具有刺激性,久而久之难免增加肾脏的负担。

  2、油炸食品

  提到油炸食品应该是很多人的最爱,例如炸鸡柳,炸香肠等,口感都很不错,但从健康学的角度分析,虽然吃此类食品能够补充人体所需要的热量,维持正常的身体机能,可是却容易加重肾衰竭问题,因为热量过多也就代表成分非常复杂,并且有一些高热量的食物,很可能伴随着大量成分进入人体之中,进而给肾脏带来不必要的压力。

  3、肉类

  无论牛肉,羊肉,猪肉还是鸡肉,其中确实有丰富的蛋白,简直是补充营养的不二选择,可是对于肾脏功能不太健全的患者而言,不建议吃高蛋白的饮食。

  主要原因在于蛋白质进行代谢的过程中,很可能给患者的身体带来负担,再加上蛋白质又分为优质和劣质两种,如果不小心摄入的是劣质蛋白,往往会给肾脏带来不利的影响。

  想要肾脏健康的话,平日里应该多做这些事。

  1、均衡膳食

  所谓的均衡膳食,其实就是各种食物都要吃,因为并没有研究表明,哪一种食物对肾脏绝对健康或者绝对不健康,所以避免大量摄入高脂肪高热量食物的情况下,适量的补充素食,比如绿叶蔬菜,糖分比较低的水果,只有这样才会避免体内营养物质缺乏的问题。

  2、多喝水

  很多人觉得喝水会给肾脏增加负担,可事实并非如此,其实我们不能忽略肾脏的基本功能,就是生成尿液,只有饮水量正常时,水分才可以进入肾脏之中,并且和各种代谢物形成尿液排出体外,可倘若每天的饮水量比较少,机体代谢速度便会过慢,由此有害物质更容易大量的囤积在肾脏内,久而久之很可能伤害肾脏,肾病问题也就接踵而至了。

  总的来说,肾衰竭之所以会出现,其实元凶就是日常生活中的家常菜,主要包括文中提到的腌制食品,油炸食品以及部分肉类。

  因此想要肾脏健康的话,最好远离这些家常菜,与此同时,多喝水,均衡膳食以及保持规律的作息,这样才能增强身体的抵抗力,避免疾病的到来。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐

中国留学生暴涨!澳洲大学入学率破纪录,还给巨额学费折扣

杂事妙谈
2021-04-21 17:22:48

宋佳新剧把“飘带衬衫”带火了,优雅又高级,奔四女人都值得借鉴

抓虾麻麻
2021-04-22 17:09:00

特斯拉公开刹车数据,维权女车主丈夫不认可,附加条件让人寒心!

万里说江山
2021-04-23 09:13:20

村中女子去寺庙求子,百试百灵,一名男子发现了和尚的秘密

一白聊故事
2021-04-22 22:34:29

影后新出演黄暴台的限定剧,追定了!

有部电影
2021-04-23 09:35:36

奚梦瑶胖到被超模圈嫌弃:这个豪门阔太跟超模刘雯的结局早已不同

GirlDaily
2021-04-23 10:31:07

被誉为“中国第一黄金比例”,魔鬼身材超模都羡慕,如今默默无闻

飞雁故事
2021-04-20 14:15:26

难怪你被湖人交易!0+0+0,正负值-18!拿着首发的工资干替补的活

黑马观点
2021-04-23 11:04:03

杜新枝3天2次声明:第1次心情无比激动,第2次指责许敏不该要房子

时态
2021-04-23 16:54:11

外交部这场吹风会,从深夜开到凌晨,传递什么信号?丨北京观察

直新闻
2021-04-23 14:22:27

央视主持人竟是间谍!帮助澳美对付中国,卖国贼成蕾的堕落史

名人荟
2021-04-21 23:32:48

姚燕燕最新爆料:抖音下架,全区通报批评!为何解决提问题的人?

蘑菇乐
2021-04-23 03:23:51

特斯拉联系车主公布数据,维权车主丈夫:“人在哪你们不知道?”

科学放大镜
2021-04-23 18:31:38

网曝奉献航倪高平事件始末

中国民航人
2021-04-23 08:22:34

继苹果后,欧菲光再被三星电子踢出摄像头模组供应链

CINNO
2021-04-23 13:35:55

领导人气候峰会澳总理莫里森发言顺序倒数!还惨遭静音

中新社华舆
2021-04-23 17:24:10

聪明钱加仓!200亿零食巨头罕见暴涨近20%…

中国基金报
2021-04-23 10:24:36

事出反常必有妖,塔利班主动“认领”袭击中国大使不可信

天天军情
2021-04-23 19:39:27

妹妹4岁走失,20年后哥哥结婚,婚礼上见到伴娘,哥哥说这是天意

七月聊情感
2021-04-23 10:12:53

巴基斯坦总统:不愿与美军同流合污,中国代表团遭到攻击!

战风观察
2021-04-23 10:48:44
2021-04-23 22:57:07
漫说健康
漫说健康
用幽默诙谐的方式展现健康知识
4904文章数 232644关注度
往期回顾 全部

健康要闻

“揪出”宫颈癌 HPV和TCT需要都做吗?

头条要闻

《纽约时报》说漏嘴 攻击新疆先进产业的隐藏势力现身

头条要闻

《纽约时报》说漏嘴 攻击新疆先进产业的隐藏势力现身

体育要闻

浓眉复出战手感不佳 湖人惜败独行侠

娱乐要闻

林心如穿黑色上衣酷飒性感 魅力不减

财经要闻

科技要闻

行车数据被"篡改"?特斯拉回应:不可能

汽车要闻

后排空间直追E级 奔驰新C级有S级那味儿

态度原创

本地
健康
房产
艺术
军事航空

本地新闻

取悦自己的方式有很多,哪种戳中了你的“爽点”?

HPV和TCT检查要一起做吗

房产要闻

海珠区新政:不接受指导价的,不给网签不发预售证!

艺术要闻

考古新发现:底比斯西岸的“黄金之都”

军事要闻

新枪新装具:海军陆战队全新亮相