2021年3月3日是第22个全国爱耳日，今年的活动主题为“人人享有听力健康”。耳朵是我们的五官中最不起眼的，它的健康也最容易被忽视。可是，耳朵却是最脆弱的，在我国存在听力障碍的人当中，因为不注意保护而造成后天失聪的占80%以上。
我们也来听耳朵诉诉苦吧！
1.别把噪音当“享受”
不规律、高强度声音刺激对听力产生缓慢损伤，会出现耳鸣，引起听觉衰弱、耳疲劳，甚至出现失聪。
尽管每个人对噪音的感觉不同，但人的听觉所能承受的极限只有90分贝，超过这个分贝，即使不觉得吵，脆弱而敏感的耳蜗也会受到损伤。
最好不要长时间用耳机听音乐，每次不要超过2小时，睡觉前一定要摘掉。
2.游泳、擤鼻涕时要注意啦
耳部的炎症通常都是继发于鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后，炎症波及咽鼓管造成的。有鼻炎、咽喉炎的朋友，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部分泌物经咽鼓管进入中耳。
正确的擤鼻方法：开放双侧鼻孔稍用力擤出对侧鼻涕，如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可以先用滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。
3.别乱吃感冒药
是最容易被忽视的，而且也是对耳朵伤害最大的。 药物滥用是致聋的主要原因之一。 吃抗生素类的药物一定要有医生指导，要和医生说清病史，以防加重病情。
温馨提示
今天全疆医疗机构都会开展全国爱耳日义诊活动，有需求的朋友可以前往就近的医院参加义诊。今天12:00-13:00，《新疆名医堂》节目也将邀请自治区人民医院耳鼻咽喉诊疗中心副主任医师吴梅为朋友们解答关于耳病防治的相关问题。欢迎收听，欢迎咨询。
耳鸣是常见的耳部疾病症状，出现耳鸣如何快速缓解？我们请吴主任介绍。
图/文：罗玉鹏
来源：先锋961
责任编辑：乌米德江·亚森 初审：李随红
复审：田天 终审：赵刚
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