过敏性鼻炎，喜欢在春季高发，如何减少其发作？医生一文解释清

过敏性鼻炎是发生于鼻黏膜的慢性炎症，是由于接触到过敏原而引起的。

这一疾病此前多见于欧美等发达国家和地区，但近几年在我国的发病率也在不断升高！

有统计表明，我国过敏性鼻炎的患病人数高达3亿，令许多人饱受困扰。

尤其是春季，空气中飘散着无数的花粉孢子，一旦被人体吸入，可反复出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，极大影响患者的生活质量。

那么，春季人们要如何应对过敏性鼻炎呢？

一、远离过敏原

过敏性鼻炎是由于患者接触了过敏原而造成的，因此，建议患者到医院检测过敏原。

明确是哪种物质造成的过敏，并在今后的生活中应尽量避开这些过敏原，才可以有效减少过敏性鼻炎的发生几率。

如果检测出对花粉过敏，在春季要尽量减少出门，如果一定要出门，也应戴好口罩，做好防护措施；

如果对宠物毛发过敏，要避免在家里养宠物，平时也要减少与宠物接触；

如果对灰尘、尘螨等过敏，平时要注意做好枕头、被套等床上用品的清洁，定期暴晒床上用品，减少过敏性鼻炎的发作。

二、清洗鼻腔

过敏性鼻炎的患者应经常用清水冲洗鼻腔，这是因为灰尘、花粉、粉尘等颗粒很容易粘附在鼻腔内，对鼻腔造成刺激，从而诱发过敏性鼻炎。

如果可以经常清洗鼻腔，可以清除上述的物质，保持鼻腔清洁，从而帮助减少过敏性鼻炎的发生。

此外，过敏性鼻炎的患者鼻腔内会有较多的分泌物，冲洗鼻腔可以清除这些分泌物，减轻鼻塞的症状，建议患者根据自身情况每天进行1~2次的鼻腔冲洗。

三、多锻炼身体

过敏性鼻炎的患者平时还应积极锻炼身体，对于过敏性鼻炎的改善也有特别的意义。

专家认为，经过运动，可以增强体质，提高免疫力，减少过敏性鼻炎的发生几率。运动还可以促进血液循环，改善鼻塞、鼻黏膜水肿等情况。

具体的运动项目可根据患者的实际情况选择，如慢跑、快走、游泳，对预防病情都有很大帮助，但运动要长期坚持，每天的运动时间不少于30分钟。

四、药物治疗

除了可通过以上的几种方式来预防、改善过敏性鼻炎，对于出现严重症状的患者，还应通过药物来治疗。

治疗过敏性鼻炎的药物包括内服与外用的药物，其中内服的药物主要是抗组胺药物、糖皮质激素，外用的药物则主要是鼻喷剂。

无论是哪种药物，都会有一定的副作用，应尽量避免长期用药。

春季是过敏性鼻炎的高发季节，对于该疾病，最好要做好防患于未然，在生活中养成健康的生活方式，远离过敏原，减少过敏性鼻炎的发生。

当然，如果患上过敏性鼻炎，要积极进行治疗，通过药物、日常保养等方式改善病情。

此外要注意避免抠挖鼻子，以免对鼻黏膜造成损伤，诱发鼻炎，甚至发展为慢性鼻炎，增加治疗难度。