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马拉松为什么容易被加入一个人的新年愿望清单?

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  不知不觉就2021年了,我们总习惯在某个时间节点上,许下一些美好的愿望,好像到了下一个时间点,这些愿望就会理所应当地实现。

  比如坚持跑步,坚持健身,以及跑一场马拉松...

  岳云鹏在微博上分享了他的2021愿望清单,最后一条是“跑一场马拉松”。不过不知道这个“马拉松”是迷你马拉松还是全程马拉松,不管怎么说这也是个美好的愿望。

  

  岳云鹏的新年愿望竟然有跑一场马拉松,你还不跑起来吗?

  看看身边很多人给自己定的新年愿望,大多有和“跑马拉松”类似的计划,坚持跑步、健身、减肥xx斤…如果有跑步习惯的,大多会有“跑一场马拉松”这个愿望。

  为什么马拉松那么容易上榜愿望清单呢?

  

  近几年来,马拉松赛事大有井喷之势,几乎每个周末都有比赛,爱好马拉松的跑者也来回各地赶场跑比赛。

  每年跑马拉松的多达几百万人,同时也有更多的人求名额而不得,如今热门赛事名额早已是“秒杀”、“拼人品”、“高价求转”。

  不只是跑马拉松的人越来越多,身边从“天天葛优瘫”开始跑步的人也逐渐多了起来,学校的田径场,小区旁的公园,经常有很多跑步的人。

  

  除此之外,很多名人、明星也开始跑步,张钧甯、陈意涵、周润发等都是跑步达人,并且这个人设也很拉好感。

  想跑马拉松是真的想挑战也好,还是跟风也罢,跑马拉松的人,确实是越来越多了。

  

  在很多人眼里,跑马拉松,是件很酷的事儿。

  我们之所以在每年年初给自己列一个愿望清单,都是对新的一年充满了期待,想要让自己比上一年更好一点。

  愿望清单中,坚持读书、跑步,学会一项新的技能...都是想让自己变得更好。虽然新年愿望这个东西,也就只存在于愿望清单上,然后每年年末都会划掉,新的一年再给自己定下相同的计划。

  

  不跑步的人开始跑步,5km跑者完成半马,甚至新的一年挑战个全马,都是一件很酷的事儿。

  愿望清单中经常出现的蹦极、徒步、瘦xx斤…都是有点难完成的事情,可如果完成了,真的很酷。

  我们给自己列的愿望清单,都是定了一个有点难的目标,然后不断地去证明自己,可以做到。

  

  我们在给自己的定新年计划时,当然不会是自己遥不可及的事情,一定是自己努努力就能够得着的目标。

  小孩子“变成奥特曼、不用上学”的愿望可能会高不可攀,或者是有些幻想,但成年人的愿望却大多比较务实,对自己来说是个挑战,但努努力也能够得着。(中彩票然后不用上班的愿望除外)

  对于有跑步习惯的人来说,好像一年之内跑一场马拉松并不完全是遥不可及的事情。坚持跑步的习惯,并进行专门的长距离、耐力训练,通过系统的训练完赛一场马拉松,在不追求成绩的提前下,也不是不可能。

  

  另外,跑马拉松的门槛也比较低,只要身体条件符合,有一双合适的跑鞋就能去跑。不比其他潜水、打球等需要特殊器械,要求有钱有闲的运动,跑马拉松可以说是非常“亲民”的运动了,给了“平凡人实现梦想”的可能。

  跑马拉松也是一件容易上瘾的事,上至七八十岁的“不老大爷”,下至刚成年的18岁小年轻,只要成功跑完一场马拉松,就会有第二场、第三场…停不下来,越来越疯狂。

  列愿望清单,当然是想要自己为之付出努力就能实现的,马拉松上榜,也很合理。

  

  你一定听过“人生就像一场马拉松”,虽然跑一次马拉松并不能让你大彻大悟,突然对生活中糟心的事情坦然接受,但完赛一次全马,也多少能让你对自己、对生活有更积极的看法。

  马拉松的意义就在于,为了完赛马拉松这个目标,开始自律自己的生活,管理自己的时间,每天去训练,通过自己的努力去达成一件自己认为重要的事情。

  

  现在,马拉松也成了人们一种健康的生活方式。十几年前,人们可能还在追求温饱,现在追求更多的是健康,精神方面的东西,大众审美也随之转变,腹肌、马甲线不管在微博还是朋友圈,都成为高频词或高频jpg。

  悄悄努力跑步,然后在朋友圈晒出闪耀的完赛奖牌,真的太有面儿了!

  

  万事开头难,想跑马拉松,就要先从养成跑步的习惯开始。都说21天养成一个习惯,差不多三周的时间,怎么才能养成初步的跑步习惯呢?

  不要设定过于宏大的目标。不必要给自己定死必须要跑多少公里,或者跑到多少配速,只要坚持能每周跑3、4次就好,让自己进入跑步的状态最重要。

  

  给跑步安排专门的时间。要下定决心跑步,就要把跑步当作是吃饭、睡觉、上班一样平常的活动,不要只想着“有空就去跑步、忙完就去跑步”。

  尝试着拒绝一些东西。跑步需要一个安静的时间段,才能达到真正的独处。比如无谓的聚会、刷微博、微信的时间,试着什么都不带出去跑步。

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