每逢佳节胖三斤，
过年天天山珍海味，好不快活，
小宝宝们也跟着爸妈吃香喝辣。
大人多吃几口问题不大，
（谁说不大，头大！）
小宝宝们胃肠道消化吸收功能还不强，
稍不注意就容易积食，
宝爸宝妈们可不要忽视了。
什么是积食？
“小儿百病，积食为先”，积食是中医的说法，西医上称为消化不良，指的是吃得太多，或者过于高营养，超过了宝宝脾胃的消化吸收功能的最大限度。
食物得不到消化和吸收，从而损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。
积食有哪些症状？
家长要多观察，早发现，早处理。宝宝积食都是有征兆的，只要处理及时，宝宝很快就能恢复。
3岁以上的宝宝基本可以告诉父母自己不舒服，但如果宝宝还不会说话，家长就需要根据宝宝所表现出来的症状来判断。
1、闻口气
宝宝口气臭（可能是酸臭或腐臭味等），必定是积食。
家长还要留意宝宝打嗝时候的味道，宝宝打嗝时候立即凑近闻闻，宝宝平时没有口气，但是打嗝出的味道却有呕吐酸臭味，就是积食了。
2、看舌苔
看宝宝舌苔是否厚腻，有些宝宝舌苔虽然不厚，但是舌尖红。积食几天后舌苔会偏厚，逐渐变黄腻；舌苔白厚腻或黄厚腻通常都是有积食。
3、看食欲
如果宝宝平常吃饭都还可以，突然不爱吃饭了，这多数就是积食了。或者宝宝肚子摸起来硬硬的，腹涨难受，这也是积食的表现。
4、观大便
如果宝宝大便特别费力，大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是热气的表现。如果大便特别臭，非常难闻，就是已经是有积食了。
5、摸温度
不管是积食或是脾虚，宝宝的体温都会出现变化。胸口或者后背肩胛骨中间的位置，如果摸上去不是温暖的感觉，而是一种明显的燥热，这说明有肺热了。
另外一个位置是手心或脚心。正常时，宝宝的手心是温温潮潮的，如果宝宝手心摸上去是一种明显的灼热感，这也是积食生热的表现。
6、看睡眠
如果宝宝在睡眠中翻动不安、咬牙，妈妈就要回忆下宝宝近日的饮食情况了。如吃生冷、不好消化的食物、临睡吃东西等，都会引起小肚胀，甚至肚子疼痛。
积食的危害有哪些？
1、咳嗽发热
积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。积食也会导致宝宝发热，这种发热叫做“积热”。造成积热的原因就是由于食物未消化，停滞在中焦。长时间的积滞，就会化热，造成宝宝发烧的情况。
2、腹泻
中医上说，积食常与“风寒”、“湿热”、“暑湿”之邪相兼并存，交结胃肠，脾胃气机难复升降之常，所以积食会导致泄泻反复发作，难以治愈。
3、营养不良
脾胃出现问题，容易导致气血生化不足，而出现营养不良、消瘦的症状。
消除宝宝积食的方法
1、饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，可采取饮食调节治疗。一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
此外，还要让宝宝多喝水，保证睡眠充足、及时排泄，不去公共场合，积食情况就会逐渐缓解。
2、药物消食
如果宝宝的症状没得到缓解或有低烧时，就要考虑是否用消食药了，要在医生的指导下用药。
3、按摩
对足三里进行按摩
足三里是脚部反应胃肠部位一个穴位，帮孩子的足三里进行有效的按摩，能够有效的起到帮助消化的作用。
顺时针的按摩腹部
顺时针的帮助孩子按摩腹部，能够有效的使大便沿着宝宝的肠道进行运动，帮助孩子进行排便。
帮孩子捏脊
家长在宝宝出现积食时，可以让宝宝趴在床上，露出背部，之后沿着宝宝脊椎两旁的二指处轻轻的将宝宝的皮肤进行捏起，先缓缓地向前进行推拿，一直延续到宝宝的颈部大椎穴。能够有效的帮助宝宝进行减轻积食。
如果家长拿不准宝宝是不是积食了，或者对宝宝的营养状况有什么疑问，小安有个好办法，带宝宝来做一次婴幼儿营养指导评估，还有生长发育监测，儿童综合评价指导，让你对宝宝的情况了解得明明白白。
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