此时此刻，不禁发出一声天问——
晚上忘了刷牙，能不能不下床？！
口腔里的细菌繁殖得很快
还会形成“称村落”——牙菌斑
牙菌斑完全定植在牙齿表面
大约需要 16 个小时
在此之前
它们跟牙齿的结合并不牢固
如果能早晚清洁牙齿
大部分都可以被清除
但是！
如果你晚上偷懒不刷牙
早上起来再刷
那就给了牙菌斑整整 24 个小时
让它们牢牢地定植在了牙齿上
时间长了
这些牙菌斑还能跟唾液钙勾结在一起
形成牙结石
用漱口水涮涮不行吗？
想得美！
漱口水不能代替刷牙
它能冲走部分看得见的软垢和残渣
但清理不掉牙菌斑和卡在牙缝深处的残渣
牙菌斑主要以生物膜形态扒在牙齿上
必须靠“机械摩擦”才能弄掉
牙线？牙线还非得用吗？
用！必须用！
只刷牙不用牙线
相当于洗澡只洗正面不洗背面
你的牙有 5 个面，刷牙只能刷到外面 3 个
夹沟里的面就不管了？
那可是细菌的风水宝地啊
而且，用牙线就跟掏耳屎一样爽，会上瘾
像这样，把牙线塞牙缝里
来回摩擦一下……
说不定能带出来一条陈年老肉丝
那味道，沁~人~心~脾
可是我没像你说的那么干
也没觉得怎样啊？
这种小黑缝是蛀牙的信号
露在外面部分只是冰山一角
里面的蛀牙体积，甚至能达到表面的五六倍
出现黑缝，很可能说明蛀牙已经发展很久了
趁着还不是很严重赶紧治
等蛀到牙神经，根管治疗可就跑不了了
纳尼？
你怎么知道？
那给我推荐个去火的牙膏呗？
很多人的牙龈出血
是牙结石、牙菌斑不断刺激牙龈造成的
牙结石是细菌的老巢
它吸收了大量细菌毒素
不断刺激牙龈引起发炎、出血
时间长了牙龈会萎缩，牙周组织被破坏
变成难治还烧钱的牙周炎
你说得那么严重
可是我咋不疼不痒的呢？
很多口腔疾病都是缓慢发展的
刚开始往往没什么症状，患者也不重视
一旦开始感觉到牙齿不舒服了
很可能已经到了中晚期
整口牙没剩几个好的
甚至一半以上的牙都保不住了
等那时候才重视就晚了
治疗起来又痛苦又烧钱
可能下半辈子都无法摆脱牙医了
所以啊，千万别让自己后悔
晓得了，这就去刷牙
科审专家何剑亮
浙大附属第二医院 口腔科主治医师
策划 丁哥哥
监制 Feidi Murphy
封面图来源 站酷海洛
有温度、有知识、有态度。丁香医生，新一代大众健康品牌。
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