打坐修禅是每个修行者都要经历的。也是必要的功课。
我们看一下十二个时辰的阴阳变化
子时：是第一个时辰，然这个时辰的阴气是最重的时候，如果此时打坐，必然引起很多不必要的麻烦。因为此时正是鬼界的中午，如果一个阳界中人，在此时打坐，一定受到不少来自阴界的冲击，时间一久，此人的阴气会越来越重的。所以本人不赞同这个时辰打坐的。
丑时：这个时辰，天已渐亮。俗语：鸡鸣丑时。这说明天开始亮，东方已开始破晓。阴气开始逐渐散去，阳气逐渐转升。此时时可以的。
寅时：尤其一句话：太阳露嘴，冻死小鬼。从这句话里，就能体会出，这个时候的大气积温是最低的，最冷的时候。这个时候阴风最重，如果是打坐，最好是多穿一些衣服，以免得受风寒或时间一长而风湿。
卯时：日出卯时。这个时候太阳出来了，阳气开始急剧上升。
辰时：阳气开始加速上快。
巳时：阳气达到了一定的高度。
午时：阳气达到最高度。这时是一天中阳气最重的时候。太阳角度最高，大气中的温度最高。
未时：阳气逐渐开始转弱，这时的太阳的高度角开始转偏，所以温度也开始下降。不过，此时是地面温度最高的时候，也是一天中最热的时候。
申时:阳气下降，阴气逐渐形成。
酉时：日落酉时。阳气急剧下降，阴气迅速上升。这个时候正好是阴界的早晨。
戌时：点灯戌时。人开始休息。而阴界的众生开始出来活动，阴气加速上升。
亥时：阴气上升到一定程度，阴界开始广泛活动。
通过以上的分析，打坐最佳的时间是在：卯时，辰时，巳时。
午时和子时分别是阳气和阴气最重的时候，是不允许打坐的。
夜间打坐，受到的干扰就会多些。尤其是一些修行者，开始的定力是不够的，如果在晚间进行打坐，时间一久就会收到阴气的影响，就会改变整个生物钟的，出现了颠倒，会影响人的许多方面。 （更多精彩内容请关注修行科学公众号）
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