提起肾虚，很多人都陷入这7个误区，纠正你对补肾的盲目认知！

日常生活中，我们经常会听到“肾虚”这个词，对于这个高频词汇，我们到底对它有多少误读？

误区一：养肾就是壮阳

很多人认为养肾就是壮阳，其实是不对的。

肾虚分很多种，有一种是肾阴虚，是人体的阳气太足，阴气不足，如果这时候再壮阳，身体会出大问题。

还有一种是肾阳虚，说明人体的阳气不够，这才需要壮阳。

误区二：身体不适就是肾虚

生活中常见的疾病很多，由于生活习惯不规律，很多人都处于亚健康状态。

由于经常过度劳累，很多人的身体会越来越虚弱，出现身体不适，有人就习惯把身体不适归结于肾虚，一出现问题就开始补肾。

实际上这是非常错误的观点，也是很危险的行为。

出现身体不适要及时去医院接受检查治疗，而不是盲目的补肾，否则很有可能加重肾脏负担，不利于身体健康。

误区三：补肾只是男人的事情

很多人包括大部分女性都觉得补肾是男人的事情，女人不会出现肾虚。其实这是不对的，女性也会肾虚，也需要补肾养肾。

女性出现肾虚，可能会导致闭经，全身乏力甚至疼痛，不及时养护肾脏，会诱发肾脏疾病。

所以补肾不只是男人的事，女性朋友也要注意了。

误区四：有黑眼圈就是肾虚

眼圈这么黑，是不是肾虚哦？生活中，常常会听到这句话。

单纯黑眼圈不是病态，现代医学认为，眼睑及其周围组织很薄，劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，引起血流不畅，微循环障碍，所以眼圈自然容易发黑。“单纯黑眼圈不用害怕，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，一般1至3个月也就消失了。”

误区五：年轻人不用养肾

同样的，很多年轻人觉得自己年轻，肾不会出现任何问题，也就不需要补。

事实上，补肾不是中老年人的事，年轻人也要注意对肾脏的养护。

如今，很多年轻人的生活是非常丰富的，经常通宵游戏，熬夜加班，饮食不规律，导致出现失眠，身体疲惫，腰酸背痛的症状，这些都是肾虚的表现。

所以年轻人也不要忽视养肾，只要注意养肾补肾，才能够增加身体免疫力，远离更多疾病。

误区六：肾虚就是肾脏有问题

很多病人一听说是“肾虚”，就十分紧张，以为自己得了大病，其实这种担心是没有必要的。

中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念，肾虚并不等于肾病。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。而肾病通过简单的尿液检查就可以诊断。

误区七：补肾就是吃补药

现在有很多广告都是介绍补肾的大药，所以很多人一提到补肾，就觉得是吃保健品或补药，补肾养肾是一个缓慢的过程，不能要求快速有效。

如果补药太猛，增加肾脏的负担，导致虚不受补，甚至会伤害到肾脏。

此外，不管什么药都是有副作用的，胡乱吃药会导致肾脏出现无法恢复的伤害，所以朋友们一定要谨慎吃补药。