“常吃枸杞，有病祛病，无病防身”这话对吗？医生：看看我的理解

现在大家都知道养生了，特别是人一过四十，更加能感受到身体大不如前。

正如那句话：人到中年不如意，保温杯里泡枸杞。

这说明了，随着年纪的增长，健康问题也表现出来了；也说明了，枸杞是一味被广泛运用的养生之品。

有人说枸杞不会有什么副作用，可以常吃，有病祛病，无病防身，你觉得呢？

今天我们就来聊一聊这个枸杞。

我们说的枸杞一般是宁夏枸杞的果实，主要产自宁夏、甘肃、新疆。

其性味比较甘、平，具有补肝肾阴、益精、补血、明目的作用。

肝肾阴虚会导致两目干涩、昏花、牙齿枯槁、耳聋耳鸣等表现。

这一般是六十岁以上老年人比较多见，需要滋补肝肾，养肝明目，选择枸杞是没错的，有补阴、明目的作用，还可以在枸杞基础上加其他补肝肾之阴的中药，比如熟地、山茱萸、山药等。

有些人年纪轻轻早衰，出现胡须、头发过早的变白，视力过早减退，腰膝酸软，梦遗滑精等表现，这是精血亏虚的表现。枸杞益精补血，可以在一定程度上纠正这种早衰的情况。比如《寿世保元》中记载把枸杞熬制成膏，制成枸杞膏来服用。也可以加上其他补益肝肾的中药加强疗效，比如加上牛膝、菟丝子、何首乌等。

其实我们就把枸杞想象成干燥、口渴时的一缕清泉，对于身体阴虚的人，能滋润，能恢复身体的活力。

现代的研究表明，枸杞能提高性激素的水平，能促进人的生长发育、增加体重，能促进造血功能，增加免疫细胞，起到稳定体内环境稳定的作用，减少细胞的衰老、突变等。

是药三分毒，枸杞什么人不能吃呢？

我们已经知道，枸杞是滋养肝肾之阴的。简单点说就是补水，补血的。

阴阳是对立的，是平衡的。

阴虚了，那阳就相对强一点，我们用枸杞滋补一些，刚好能形成一个相对平衡，身体就好转了。

如果阴阳本就平衡，那我们吃一点枸杞是有好处的，补充了一点肝肾之阴，在阴阳转化的作用下，能共同提高肝肾之阴、肝肾之阳，使平衡往更好水平上移动，促进身体恢复早年状态。

如果阳气本就虚，阴就相对变强了，这时候如果吃枸杞是没好处的，水多你还补水，身体的阴阳不就偏差更加的厉害了。

如果阳气不虚，但阴气过重，也就是水湿过重，这时候吃枸杞也是不行的，这时候阴不是相对变强，是绝对的强，你更加不能补阴了。

所以有两种人不能吃枸杞，一种是阳虚的，一种是水湿过重的。

阳虚的人有分肾阳虚、脾阳虚、肺阳虚、心阳虚。

肾阳虚则表现为形寒肢冷，腰以下的腿脚冰冷，或者有下肢水肿、五更泄泻等。

脾阳虚则表现为脾胃运化减弱，不爱吃饭，不消化，肚子胀，总容易拉肚子，拉稀便，一吃寒凉食物更加的明显。

肺阳虚则多表现为呼吸不畅、乏力、喘、咳嗽无力、咳痰清稀等。

心阳虚则多表现为心慌、心悸、心中惕惕不宁、抑郁等。

对于有这些阳虚表现的用起来要斟酌，不适合吃枸杞的。

水湿过重容易困阻脾、肺、肌腠、下焦。

水湿过重容易困阻中焦脾胃，出现不爱吃饭，口中黏腻，食积，胃肠蠕动差，大便黏腻稀溏的表现。

水湿过重容易聚集在上焦肺脏，化生痰饮，出现咳嗽、咳痰、痰多不易痊愈等表现。

水湿过重容易泛溢肌肤，出现全身浮肿等表现。

水湿过重，容易下注下焦，出现白带增多，阴部湿疹，小便白浊等表现。

对于这些水湿过重表现的枸杞要慎用。

这是我对“哪些人不能吃枸杞？”的一些理解，科普文章，不易传播，期待大家点赞、打赏、转发、关注，如有疑问，欢迎在评论区留言。