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对于想要通过平板支撑练出腹肌线条的人，可以 从下面这组动态平板支撑动作，撕裂腹部肌群，让你摸到自己的腹肌！
动作1、平板支撑扭臀
动作2、屈肘直臂平板支撑
动作3、平板支撑交替抬腿
动作4、平板支撑开合跳
动作5、侧支撑提膝
结语：健身是一个需要长期坚持的事情，要想练出腹肌线条，就要每天坚持多做一些腹部运动，不能三天打鱼两天晒网似的进行锻炼，这种锻炼模式只是在浪费时间。只有学会自律，有规律地进行健身，才能练出流畅的腹肌线条，在锻炼腹肌的过程中一定要注意姿势问题，避免对自己造成伤如果你想拥有腹肌，从今天就开始养成良好的健身习惯，掌握健身的技术方法吧！！！
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