肾脏如同身体上的净水器，其基本功能生成尿液，清除体内代谢废物和毒素，维持水电解质和酸碱平衡。然而肾脏一旦受到损害就是不可逆转的，大多数肾病病人需长期接受用药治疗，这样才能控制和延缓病情发展。虽然人们已经意识到肾脏健康对身体的重要性，但生活中的不起眼行为却会伤害肾脏。爱美之心人皆有之，现在是颜值社会，很多年轻人习惯做美容和染发，虽然时尚又赏心悦目，殊不知却会伤害肾脏。
频繁美容和染发会伤害肾脏吗？
劣质美容产品和染发剂所用的染料中含有大量重金属，一般重金属超标，使得人们易出现皮肤或全身过敏反应，肾脏也会受到牵连。汞、铅以及砷等重金属化合物会对肾脏带来一定的毒性作用，长时间小剂量用会引起慢性肾脏损害。劣质美白化妆品中含有汞，此类物质能抑制黑色素生成，起到增白效果，不过却对肾脏带来很强的毒性。汞在肾脏排泄和蓄积，因为体液中汞离子会跟金属硫蛋白相结合，可生成汞硫蛋白，此类物质较稳定，清除半衰期长达70天左右，所以汞排泄速度慢。摄入体内大部分的汞会在肾脏聚集，进而引起肾中毒。
还有哪些行为会伤害肾脏？
1、吸烟酗酒
大部分年轻人有吸烟酗酒的坏习惯，虽然一时爽，但会带来一些安全隐患。香烟中含有大量有害物质如尼古丁和焦油，可直接作用于肾脏，影响肾脏血流动力学，使得肾脏组织学结构发生改变，提高尿蛋白排泄率，进而损害肾功能，甚至加快向肾衰竭发展进程。尤其是老年人、糖尿病以及肾脏病人，还有高血压患者长期吸烟对肾脏的危害更显著。另外酒精是公认的致癌物质，可加快蛋白质分解，打破氮平衡，增加血液中尿素氮含量，从而加重肾脏负担。尤其是患有慢性肾功能不全以及肾脏疾病病人，喝酒会使得疾病进一步恶化，因此需做到滴酒不沾。
2、感冒发热以及滥用药物
感冒导致的发烧，提示免疫功能强，帮助清除体内病原体。但体温过高却会带来意想不到的伤害，持续性发热可增加肾小球通通性，使得蛋白率过增多。太多免疫复合物在肾脏沉积时可诱发肾炎，从而引起肾功能不全或肾衰竭。只要体温超过38.5℃，就应该及时用退烧药。另外不能滥用药物，因为某些药物对肾脏的伤害并不亚于感冒本身。滥用非甾体类解热镇痛药物易引起肾脏不良反应，如腹泻、慢性肾病以及高钙血症；若同时用血管紧张素受体抑制剂和利尿剂，可增加肾脏灌注不足，导致肾缺血，易引起急性肾损伤。
严格按照医生嘱咐用药，不能擅自更换用药剂量，特别是慢性肾脏病病人。若用药后排尿突然减少或无尿、尿液异常以及血压升高需立马就医。积极控制血压、血糖、血脂和尿酸，去除一切会导致肾脏疾病的因素。
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参考资料： 1、《经常美容染发可能伤肾，3件小事正悄悄威胁你的肾》，生命时报，2019-03-14 2、《染发会损伤肾脏》，肾内科杨彦芳，2019-11-02
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