胃酸过多的人，这些你一定要注意

胃酸，是胃必需的一种物质。它能刺激人体分泌消化相关的酶、激素以及神经递质，使得消化能顺利进行。

但胃酸分泌过多，就会出现泛酸、烧心、胃灼热等症状。严重的会降低食欲、消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。泛酸，是很多人都有的胃肠病症状，主要表现为自觉有胃内容物从胃经食管反流至嘴里，且有酸苦味。

山西老陈醋的PH值为2.5~3，胃酸的PH值是0.9~1.5，有多强悍你可以脑补一下~

从中医角度看，该症主要由积食、寒湿、胃热、气滞、脾胃虚弱、阴虚所致。

那么，有没有什么好的缓解办法呢？快来看看吧~

积食

表现：腹部胀满不适、胃疼胃胀、大便溏腐而臭等。

药方：陈皮3克，苏梗6克，麦芽5克，谷芽5克，甘草2克，煎水当茶饮。

寒湿

表现：饮食生冷后尤为不适。

药方：陈皮3克，干姜5克，苏梗6克，甘草3克，花椒1克，煎水当茶饮。

胃热

表现：当胃中没有东西了就感觉饥饿，但由于胃热、胃胀、胃口不开，又感觉很饱，同时有口干、口苦、口臭等表现。

药方：可用陈皮3克，蒲公英5克，竹茹5克，甘草3克，煎水当茶饮。

气滞

表现：胃胀嗳气、屎气多等症。

药方：陈皮3克，木香3克，砂仁2个，甘草3克，煎水当茶饮。

脾胃虚弱

表现：胃隐痛、口淡无味、纳食减少、乏力、面色萎黄等症状。

药方：陈皮3克，党参5克，苏梗5克，甘草3克，大枣2个，煎水当茶饮。

阴虚

表现：口干不欲饮、经常吐酸等症状。

药方：陈皮3克，百合5克，淮山药5克，枸杞3克，甘草1克，煎水当茶饮。

以上药物也可磨成粗末，装无纺药袋，饭后开水泡服，约100毫升。每天一次，持续服用一周。

由于陈皮具有理气和胃、燥湿化痰的效果，故阴虚或津液亏虚者不可多用。

服用一周后未见效果不宜再用，应到正规医院就诊。

胃酸多远离7种食物

01

甜食

巧克力、蛋糕等甜食会加速胃酸分泌，建议少吃或不吃。

0 2

口感酸的果蔬

橘子、柠檬、西红柿、酸枣等口感酸的果蔬会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心。

0 3

糯米制品

粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌。

0 4

浓茶

咖啡和茶都含有咖啡碱，会刺激胃壁细胞分泌出更多的胃酸。

0 5

油炸食物

油炸食物的胃排空时间较长，从而使胃酸分泌增加。

0 6

刺激性食物

葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等刺激性食物会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多导致局部炎症。

0 7

酒

酒精能使胃黏膜分泌过量的胃酸。

3个妙招睡好觉

这里教大家3个小妙招——

①选用15～20厘米高的枕头，让头高于胸，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。

②睡前3小时别进食，避免胃酸的过多分泌。

③如果胃食管反流病发作频繁，睡觉应该选择左侧卧位，因为胃是在身体偏左的位置，在左侧卧时，胃的位置会比较低，这也是利用重力减少胃酸反流。

综合：养生中国、生命时报

编辑：陈思宜

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