盘点：12个常见健康谣言！你踩坑了没？

旧谣言像沉入水底的沙石，有时还会被翻腾出来，混淆视听。而新谣言也会在别有用心或无意之中被创造出来。跨入养生这条河，跨过一些坑，将来还是难免有其他坑。今天就先从这些旧坑开始！阅读时长约4分钟。

1. 耳垂折痕是冠心病的征兆？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★

真相：耳朵有折痕和冠心病之间的这种「相关性」，其实是由于年龄等其他因素混杂在一起造成的「假象」。
耳垂折痕原因可能是：年龄增大、肥胖、长期保持同一种睡姿……

2.生吃大蒜能杀菌？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：不能，大蒜提取物是能杀菌，但大蒜提取物≠大蒜。

只靠吃大蒜是达不到杀菌效果的， 蒜吃多了容易口臭和胃肠不适，甚至让身体散发特殊味道。吃蒜杀菌，还是算了吧。

3.无蔗糖食物可以放心吃？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★

真相：无蔗糖食品，热量不一定低。无蔗糖食品可能只是少了蔗糖，但淀粉、脂肪一点也不少，甚至可能为了改善口感，加入更多的脂肪。减肥的朋友不要看到“无蔗糖”就放开吃。

4. 不同部位长痘痘，是代表不同内脏有问题吗？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★

真相：长痘痘跟内脏健康无关，痘痘（痤疮）跟内脏是「八竿子也打不着」。

爱长痘，跟分泌油脂的皮脂腺、性激素水平、遗传和精神状态有关系。但是这些因素并不提示某个特定内脏器官的病变。

5.睡觉打呼噜是睡得香？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：这是「睡眠呼吸暂停低通气综合征」。
这意味着你的呼吸系统可能有点毛病，别小瞧这个病，它可分分钟能让人直接在睡梦中就嗝屁了。
即使没有这么严重，打呼噜暂停呼吸的时候也可能造成大脑缺氧，影响大脑功能。
打呼噜可能还伴随着：记忆力被影响、晨起头痛、脾气暴躁、高血压和脑血管疾病等一系列的疾病。

6.一次性口罩可以重复利用？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：千万不要重复利用！

一次性口罩原本就不是为了重复使用而设计的。现在处于特殊时期，使用过的一次性口罩外层可能存在病菌，重复利用可能会导致病毒感染。

7.出汗多＝减肥效果好？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★

真相：出汗多≠减肥效果好。人与人之间的差异很大，温度、运动强度、身体状况等都会影响出汗量。减肥要靠少吃多动，毕竟夏天坐着也出汗，但不会自动变瘦啊！

8.加食品添加剂的零食都是不健康的？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：按照食品安全国家标准的相关要求，使用食品添加剂，不会影响人体健康，但是多吃会胖哦！

9.醋可以软化血管？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★

真相：多年来流传下来的观念并不一定是对的，醋不能软化血管也不能软化鱼刺，就让醋安安静静做调料吧。

10.醋泡脚，可以治疗脚气？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：醋泡脚，只会让臭脚更臭。洗脚是减少脚臭的方法，重要的是勤洗。

11.拔智齿能瘦脸？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：拔智齿不能瘦脸，瘦脸神器也没用。腮帮变小了，不是咬肌萎缩就是削骨了。

12.偏方能治疗癌症？

常见指数：★★★★★

瞎扯指数：★★★★★

真相：如果有方法能治愈癌症，会轰动整个世界，而不只是在某个民间神医的信徒群里流传。

不确定你是不是每条都看了，但能确定的是，这些谣言里，一定有你看到过或听人提起过的。

记得分享，让更多人看到正确的有用的信息，让谣言难以生存，才是资讯传播的意义所在。