两人一周不重复早餐，不用早起10分钟上桌，健康好吃

两人一周不重复早餐，不用早起10分钟上桌，健康好吃。

晒两口子的五天温暖早餐，好吃好做，早餐不知道吃啥快收藏。

一日之计在于晨，每天早晨吃好早餐再出门，全身暖和，精力充沛，每天晒早晚餐，有很多网友留言说我是家庭主妇“全职太太”，其实不是的，我是一个很忙碌的上班族，每天做早餐已经坚持了十几年，做早餐已经成为了一种习惯，吃习惯了自己做的早餐，总觉得还是自己做的更合胃口。

下面是一周五天工作日的早餐，好吃好做，不用早起，10分钟上桌，喜欢可以收藏。

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第一天的早餐

热牛奶，戚风蛋糕，煎豆腐片，西兰花，水果是橙子。

戚风蛋糕是前一天做好的，早晨只需要放微波炉加热10秒钟，豆腐切片，放入刷过油的煎锅，煎至两面金黄出锅，再撒上椒盐，西兰花焯水，撒适量盐、香油，搅拌均匀，纯牛奶加热倒入杯子里，全程不到10分钟，早餐就做好了。

2

第二天的早餐

酸辣汤牛肉青萝卜饺子，白菜丝，水果是桔子。

晚上把白菜清洗干净，早晨切丝焯水，撒适量盐、几滴味极鲜，一勺香醋，一勺油，搅拌均匀。吃起来清新爽口，非常适合搭配饺子吃。

再煮饺子，不到10分钟就能吃到香喷喷、热乎乎的早餐。

牛肉青萝卜饺子：

包饺子的时候，一次多包一些，冷冻冰箱，早晨拿出冻饺子，锅里水刚冒泡的时候，就放入饺子，多次搅动，防止饺子粘锅，水开后，再加入冷水，反复三次，煮到饺子都浮起来，盖上锅盖，再煮一分钟出锅，早餐吃一碗饺子，一上午都不饿。

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第三天的早餐

牛肉手擀面，蒸山药，拌西兰花，水果是砂糖桔。

晚上把山药清洗干净，早晨切段，放入高压锅蒸5分钟，再煮面条，焯水西兰花，不到10分钟，早餐就上桌。

牛肉面：

晚上吃面条的时候多做一些面条，放冰箱冷藏，早晨只需要煮面条，再放几片熟牛肉，撒点葱花，家常手擀面条，温润好吃。

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第四天的早餐

热牛奶，炒米饭，小白菜，龙眼。

晚上清洗干净小白菜，预约好米饭，早晨焯水小白菜，炒米饭，再加热牛奶，不到10分钟早餐就做好。

炒米饭：

我家做炒米饭，一般都是晚上预约好蒸米饭，起床的时候米饭就蒸好了，炒好鸡蛋，红萝卜，西芹，放入热米饭，翻炒均匀就行，临出锅撒点香菜。

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第五天的早餐

杂粮粥，西兰花，煎鸡蛋，烙饼，水果是香蕉和龙眼。

杂粮粥是晚上预约的，烙饼也是前一天做好的，早晨煎鸡蛋，焯水西兰花，加热烙饼，切香蕉，不到10分钟早餐就上桌。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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