假期体育作业，不妨多点趣味！

来源：中国体育报

每天2000米长跑训练耐力，俯卧撑20次×5组、10个引体向上(男)或哑铃(女)训练上肢力量，屈腿仰卧起坐30次×4组和仰卧举腿30次×4组锻炼腰腹力量……最近，这段文字在网络上广为流传。据了解，这个看起来像是健身房锻炼计划的单子，其实是一所中学为学生布置的寒假体育作业。

目前，全国的中小学均已进入寒假。近几年，随着社会对青少年体质的关注和重视，很多地方的中小学生在假期有了体育作业。

体育被纳入中小学生假期作业，是一种进步，也是一种无奈。说它是一种进步，是因为社会和学校已经意识到体育对于青少年成长的重要性，体育与语、数、外等文化课的“地位”差距正在缩小；说它是一种无奈，是因为体育锻炼本该是伴随青少年成长的良好习惯，应该是学生发自内心的“我要练”，而非通过学校布置体育作业方式的“要我练”。

进步也好，无奈也罢，在当前很多青少年体育锻炼主动性不足的情况下，学校通过作业的方式让体育成为假期“必做题”还是有一定效果的。

作业虽然留了，但完成情况大多取决于学生和家长的态度。“据我了解，有些学校体育作业布置在一张表格上，假期结束后老师根据家长签字判断学生是否完成，会有部分学生因为各种原因未能按质按量完成，但家长还是在表格上签了字。因此，作业完成的有没有‘水分’，学生和家长的态度很重要。”武汉体育学院教授柳鸣毅说。

学生对假期体育作业敷衍了事的原因很多，比如说学生体育锻炼积极性不高,懒得动弹；家长工作忙，没时间监督孩子锻炼；学校体育设施假期不开放，学生没地方锻炼……其中，很重要的一条就是：对不少学生而言，学校布置的假期体育作业不合胃口——体育作业太枯燥，自己不爱练；自己喜欢的体育运动又不在作业范围内，练了也完不成作业。

如何让学生在假期真正动起来？学校在布置体育作业时，不妨多考虑下学生的兴趣，不妨多给学生一些选项，更不妨由学生根据兴趣自主制订自己的体育作业。假期体育作业由着学生的兴趣来，可以让学生由“被动”变“主动”，倘若学生因此把体育运动从兴趣转化成习惯，体育作业也就达到目的了。

在四川成都成华区的电子科技大学附属实验小学，假期体育作业已经实行五年多了，形式从纸质表格签字变成了通过网络平台上传视频打卡。该校副校长童欣表示：“我们学校体育作业的内容灵活性比较强，可以选择的项目很多，不局限于跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，针对不同年龄段的学生，设计了相应的技能练习和体能练习项目，学生可以根据自己的弱项或是兴趣爱好选择想要练习的内容。比如一分钟跳绳，通过家长上传视频，视频中跳的个数就是学生的参赛成绩，不仅家长参与其中，也让网络平台变成了一个展示的舞台，学生都很积极主动。”

“我觉得运动对孩子而言很重要，而且这并不是一件很难完成的事情，当语文数学外语作业完成后，起身放松一下或是下楼打打球，还可以起到缓解学习压力、保护视力、调整学习状态的作用。学校每天要求上传视频打卡，跳绳是有背景音乐的，孩子有音乐的时候就跳，完成的过程很开心。”电子科技大学附属实验小学六年级李睿的父亲李梁说，“体育形式越丰富，孩子主动参与的意愿会越强，就不会出现不想完成或是需要监督的情况。”李睿还喜欢打羽毛球，假期的时候也会参加羽毛球培训班，李梁说：“我觉得运动让我和孩子之间的距离更近了，沟通和交流也更多了，我们会进行比赛，赢了有奖励，输的有惩罚，体育成为促进我们家庭和谐的好帮手。”

近几年，体育中考和体质测试在学生阶段的分量越来越重，很多学生为了跑出好成绩在学校时都会勤练苦练，与之相比，每个学校给孩子布置的假期体育作业任务并不重，强度也不大。“假期每天坚持锻炼不仅可以增强体质，还可以巩固自己一个学期的努力成果。”柳鸣毅说，“体育作业不难完成，需要的是学生和家长的正确认识和足够重视。”

本文整理自：中国体育报、人民日报，版权归原作者所有。

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