老年痴呆多半是因为3件事，坚持3个小技巧，或许能预防！

现在中老年人患上老年痴呆是比较常见的一种现象，患上老年痴呆的原因主要是神经退化引起的，人在年老之后肌肉、神经都在退化当中，会忽然的忘记某一件事，做过的事情又重复做了一遍，一般误区里都认为这些是属于正常的，这个时候就要注意了，因为后面就会有更大的隐患。

老年痴呆多半是因为3件事

1、长期独处

现在人们越来越忙，子女们都在外工作，父母在老家没有事情做得时候，大部分都是一个人独处，这样长年累月的一个人生活，时间长了和别人的交流就会越来越少，人的情绪就会长期处于比较低落的状态，这个时候就比较容易出现脾气比较古怪，还有可能会出现精神恍惚的情况，会大大提升老年痴呆的发病率。

2、记忆障碍

随着年龄的增加，身体的衰老，年龄越大记忆力就比较容易出现问题，可能在短短的时间之内发生的事情就会记不起来，有很多人会反复的想一件事，比如上厨房拿个东西，走到厨房之后就会忘记，然后就会站着原地想很久，这种情况第比较常见的，但是经常发生这种情况就要引起注意了。

3、不爱动脑

不喜欢动脑子，或者智力方面长时间不运动不活动，因为随着年龄的增加身体各项机能也会慢慢丧失，大脑长时间不得到锻炼就会导致大脑关闭智力这个系统，这种情况也是比较容易导致老年痴呆的产生的，在平时的生活中应该经常锻炼，经常用脑，不要安于现状。

坚持3点，或许能预防老年痴呆

1、补充脑部营养

我们都知道，中老年人的大脑很脆弱，脑部疾病的发生也往往是由于脑部线粒体功能紊乱，而唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，萃枫苷可以帮助中老年人延缓脑部衰老，也是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,是大脑神经系统生长发育修复的必须营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，中风，预防老年痴呆等脑部疾病。

2、充足的睡眠

大家都知道有充足的睡眠能保持皮肤弹性，延缓衰老，大多数人都知道最佳睡眠时间是八个小时，当然，每个人体内都有一个生物钟，能根据自己本身的状态去调整，很多人比较喜欢熬夜，导致体内生物钟紊乱，影响身体健康质量，但是现在中老年人睡觉都应该比较早，不仅对身体健康有帮助，还能预防老年痴呆。

3、锻炼身体

老年人身体机能本来就在渐渐地丧失，这个时候应该更加进行积极地锻炼，每天饭后餐前都是可以进行一些有氧运动的，生命在于运动，长期保持适量的的有氧运动能有效改善大脑供血量，增加大脑供氧，预防老年痴呆症状的发生。