胃不好？建议常吃养胃水果，少吃伤胃水果，胃或许更舒坦

　　胃作为人体的主要消化器官，所有摄入的食物都要经过它的加工，才能被人体消化吸收，所以说胃功能的好坏对于人体的健康来说也是至关重要。

　　因为我们每天都要吃很多食物，所以说味道负担也很大，再加上有些人有一些不良的生活习惯，比如饮食不规律，抽烟喝酒，经常吃垃圾食品，都会让胃受伤，俗话说10人九胃病，胃病在我国的发作率还是比较高的。

　　再加上胃也是一个比较娇气容易受伤的器官，一旦胃出现问题，就会立刻给我们带来疼痛感，为了避免胃痛侵扰，在平时就要注意加强对胃的养护。

　　胃病三分治七分养，不想胃病反复发作，在平时一定要学会养胃，多吃养胃的食物。

　　水果是我们生活中必不可备的，能够给我们补充各种营养素和微量元素，而对于胃不好的人来说，在水果上的选择也很关键，并不是所有的水果都能吃，尽量多吃养胃水果，少吃伤胃水果，下面就带大家一起来了解一下，看看哪些是养胃水果，哪些是伤胃水果？你吃对了吗？

　　胃不好？建议常吃养胃水果，少吃伤胃水果，胃或许更舒坦

　　养胃水果

　　1、苹果

　　苹果是比较大众化的水果，不但营养丰富，价格也亲民，苹果属于温和性水果对于肠胃不好的人来说，可以适当吃苹果，苹果里面的果胶还能有效保护胃黏膜，对于经常复效的人来说，还可以将苹果煮熟了吃，缓解腹泻效果很好。

　　2、石榴

　　石榴味道甘美，性温，入肺、肾、大肠经。石榴汁中含有丰富的氨基酸和微量元素，可以帮助消化，对于胃溃疡也有一定的效果。经常胃痛、肚子痛的人，不妨多吃一点石榴。

　　提醒：石榴有收敛作用，急性炎症、大便秘结者要少吃。

　　3、葡萄

　　葡萄性平，入胃经、健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促进消化，葡萄中的糖分多为人体直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以适当多吃葡萄来补充营养。葡萄含铁质也很丰富，能够改善贫血，气血足了也能改善肠胃

　　4、樱桃

　　樱桃酸酸甜甜的，虽然价格较高，但营养也很高。其中铁含量在所有水果中遥遥领先，是苹果的20倍。而且樱桃性质温热，对于肠胃虚寒者来说，较适合食用。在胃口不好的时候，可以吃点樱桃来开胃。

　　伤胃水果

　　1、鲜枣

　　鲜枣有“维生素丸”的美誉，里面的维C含量比较高，但是现在里面的膳食纤维含量也比较高，对于肠胃不好的人来说，吃多了辛辣也有可能会引发胃痛胃胀等问题，对胃不好的人来说，尽量少吃鲜枣。

　　2、柿子

　　秋冬季节正是吃柿子的时候，但是柿子里面的鞣酸含量比较高，而且与柿子相克的食物也有很多，大家尽量少吃柿子，另外柿子当中的鞣酸和胃酸发生化学反应容易形成胃结石，因此胃不好的人尽量少吃柿子。

　　3、山楂

　　我们都知道山楂有健脾开胃的功效，能够助消化，怎么就成了伤胃水果？一般情况下适当吃点山楂确实有开胃的效果，但是如果你本身就有肠胃疾病，再吃山楂的话，反而会伤胃，因为山楂当中大量的鞣酸有机酸，吃多了不但容易形成胃结石，而且还会刺激胃酸分泌，导致胃黏膜受到更严重的腐蚀。

　　对于胃不好的人来说，在吃水果的时候也要引起重视，对于以上这些伤胃水果尽量远离，不妨多吃一些能够养胃的水果，另外吃水果很关键，平时的饮食更要注意，在平时不妨多吃养胃的食物，比如山药，小米粥，南瓜，更有利于促进胃黏膜的修复，除此以外在平时也要多喝一些能够养胃的茶饮。

　　我国自古以来就有喝养生茶的习惯，通过喝养生茶进行养生，也是很多人养生的第1步。

　　如果您不经常锻炼，而现在突然增加运动量，可能会有很多不适。锻炼本身不会引进胃病，但如果你在运动前没有摄 入足够的能量，也就是吃完饭运动。但不能吃完饭立即运动，也不宜空腹运动。这样对胃肠都不好。

　　看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了胆囊的不舒服，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点灌南苦菜，去除枯叶，煮点苦菜红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。

　　今天是给大家分享的养生知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家，对此问题，如果你还有其他疑问或补充，欢迎大家到下方评论区留言讨论。